Training
Training Load
Verfolge deinen Trainingsfortschritt langfristig.
Zeigt die Beanspruchung, die die einzelnen Trainingseinheiten für deinen Körper darstellen, im Vergleich zu deiner Belastbarkeit und hilft dir, Training und Erholung in Balance zu halten, das Verletzungsrisiko zu verringern und dich kontinuierlich zu verbessern.
Erholungsoptimierung
Erhole dich optimal, damit jeder Trainingssatz effektiv ist.
Analysiert deine Herzfrequenz in Echtzeit, um die optimale Ruhezeit zwischen den Trainingssätzen zu empfehlen, damit du die Trainingseffizienz maximieren und effektiv Kraft aufbauen kannst.
Running Power am Handgelenk
So hart arbeitet dein Körper beim Laufen.
Überwacht die für deinen Lauf benötigte Leistung und berechnet sofort den Energie-Output im Verhältnis zu deiner Leistung in Watt, sodass du die Intensität anpassen und einen starken Zieleinlauf hast.
Energiequellen
Erfahre, woher die Energie bei deinen Trainingseinheiten kommt.
Erfahre nach einer Trainingseinheit deinen Energieverbrauch, aufgeschlüsselt nach Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiße. Die einzelnen Energiequellen werden als Prozentsatz des Gesamtkalorienverbrauchs angezeigt.
FitSpark® Trainingsvorschläge
Du erhältst täglich perfekt zusammengestellte bedarfsorientierte Trainingseinheiten.
Erhalte täglich neue Vorschläge für Cardio-, Kraft- und Mobilitäts-Trainingseinheiten direkt auf deine Uhr, die auf deinem Erholungsstatus, deinem Fitnesslevel und deiner Trainingshistorie basieren. Die zeitaufwändige Erstellung von Trainingsplänen gehört nun der Vergangenheit an.
FuelWise™ – dein intelligenter Energieassistent
Finde einen optimalen Weg, dich mit neuer Energie zu versorgen.
Hilft dir mit intelligenten Erinnerungen dabei, die Speicher deines Körpers während einer langen Trainingseinheit optimal und rechtzeitig aufzufüllen, damit du dein Energielevel und eine gute Flüssigkeitsversorgung aufrechterhältst.
Schlaf und Erholung
Schlaftracking
Erfahre, wie gut du geschlafen hast.
Jede Nacht werden deine Schlafdauer, Schlafqualität, Schlafphasen und Schlafunterbrechungen automatisch gemessen, sodass du einen aussagekräftigen Schlafindex und eine Aufschlüsselung nach Leicht-, Tief- und REM-Schlaf erhältst. So kannst du sehen, wie deine Nächte wirklich verlaufen sind.
Nächtliche Erholung
So lädt dein Körper seine Batterien auf, während du schläfst.
Die nächtliche Erholung spiegelt wider, wie gut sich dein Körper von Training, Stress und den täglichen Anforderungen erholt, wobei Herzfrequenz, Herzfrequenz-Variabilität und Atemmuster berücksichtigt werden. Sie gibt an, ob sich dein System ausreichend erholt hat – oder weiterhin überlastet ist.
Tägliche Leistungsbereitschaft
Lass dir prognostizieren, wann du dich gut konzentrieren kannst – und wann du es leichter angehen solltest.
Auf Grundlage der Kombination aus aktuellen Schlaf- und Erholungsdaten schätzt die Street X, wie wach und energiegeladen du dich wahrscheinlich den ganzen Tag über fühlen wirst. So kannst du besser entscheiden, wann du trainieren, dich fokussieren, herunterfahren oder dich ausruhen solltest.
Hauttemperatur
Erkenne kleine Änderungen schon frühzeitig.
Die nächtlichen Hauttemperaturtrends liefern zusätzliche Einblicke in dein allgemeines Wohlbefinden und helfen dir, mögliche Anzeichen von Krankheiten oder physiologischen Veränderungen zu erkennen – einschließlich Mustern im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus.