check tag wrench cart

Rad-Leistungstest

Rad-Leistungstest

Teste deine Leistung und ermittle so deine Funktionsleistungsschwelle

Der Test misst deine Rad-Leistung und ermittelt deine individuelle Funktionsleistungsschwelle (FTP). Der Rad-Leistungstest liefert dir die Daten, um deine Leistungszonen zu personalisieren und maximalen Nutzen aus jedem Radtraining zu ziehen.

Nicht zu schwer, nicht zu leicht

Nachdem du deine FTP ermittelt hast, kannst du deine Trainingseinheiten so planen, dass du richtig davon profitierst.

Wiederhole den Test regelmäßig, um Fortschritte zu erkennen

Der Rad-Leistungstest kann einfach wiederholt werden. Auf diese Weise behältst du den Fortschritt deiner aeroben Leistungsfähigkeit genau im Blick.

Wähle die geeignete Testdauer aus und wiederhole den Test

Du kannst eine Testdauer von 20, 30, 40 oder 60 Minuten wählen. Behalte die gewählte Testdauer später bei, um die Ergebnisse besser vergleichen zu können.

Gib Gas, geh in die Vollen und behalte deine Leistungszone bei

Steigere dich während des Tests auf die maximale Leistung, von der du glaubst, sie für die Dauer des Tests aufrechterhalten zu können. Wir kümmern uns um den Rest.

Leistungsmesssysteme und kontrollierte Bedingungen

Für diesen Test benötigst du Leistungsmesssysteme Ein Indoor-Bike eignet sich für die Testdurchführung am besten, da die Bedingungen drinnen kontrolliert sind und keine Steigungen oder anderen Faktoren deine Leistung beeinflussen.

Die wissenschaftliche Grundlage

Der Rad-Leistungstest basiert auf dem FTP-Protokoll im Buch „Training and Racing with a Power Meter“ von Hunter Allen und Andrew Coggan.

In unserem Whitepaper zu diesem Thema erfährst du mehr darüber.

Mehr erfahren

Und so gehts

Starte den Test ganz einfach im Menüpunkt "Test" deiner Uhr.

Das Menü enthält eine Anleitung sowie frühere Ergebnisse.

Sorge dafür, dass die Testbedingungen immer ähnlich sind.

Mehr erfahren

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Anmelden & 10 % Rabatt erhalten!

Werde Teil der Polar Community! Melde dich für unseren Newsletter an und erhalte einen exklusiven 10 % Gutschein!

Indem du auf „Abonnieren“ klickst, stimmst du dem Empfang von Polar E-Mails zu und bestätigst, dass du unseren Datenschutzhinweis gelesen hast

Der Gutscheincode ist gültig bis 31.12.2020 und nur im Polar Webshop (Deutschland, Österreich, Schweiz) einlösbar. Folgende Produkte sind von der Aktion ausgenommen: Vantage V2, Unite, Grit X, H9, Les Mills Armbänder. Eine Kombination mit weiteren Aktionen ist nicht möglich.