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Vorteile des Herzfrequenz-Tracking

Das Herzfrequenz-Training optimiert deine Anstrengung und sorgt dafür, dass jede Minute einer Trainingseinheit zählt. Wenn du dein Training mit einem Herzfrequenz-Sensor überwachst und unterschiedlich intensiv trainierst, kannst du deine aerobe Fitness verbessern und deine Leistung steigern.

Hol dir Feedback

Die Herzfrequenz ist ein gutes Mittel zur Beurteilung deiner Anstrengung und der kumulativen Belastung. Während deiner Trainingseinheit bekommst du in Echtzeit angezeigt, wie hart dein Körper arbeitet und das Herzfrequenz-Tracking liefert dir im Anschluss an das Training Daten zur Intensität deiner Einheit. Schluss mit Schätzungen!

Trainiere intelligenter

Mit dem Training auf Basis der Herzfrequenz findest du für jedes Training die für dich optimale Herzfrequenz-Zone, um deinen Zielen einen Schritt näher zu kommen! Richtiges Training ist wichtig! Wenn du deine Herzfrequenz überwachst, kannst du sicher sein, dass du immer mit der richtigen Intensität trainierst. Nutze deine Zeit effektiv und erreiche mehr!

Prüfe deinen Fortschritt

Das Gefühl, mehr erreichen zu können als zuvor, ist die beste Motivation, die es gibt. Beobachte die Ergebnisse deiner Trainingseinheit und verfolge deinen Fortschritt. Das ist Motivation pur! Eine Verbesserung kann sein, wenn du zum Beispiel beim Laufen ein bestimmtes Tempo bei einer niedrigeren Herzfrequenz als zuvor hältst.

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