Klaar om je hardloopprestaties naar een niveau hoger te tillen? Neem deze tips & tricks ter harte en verpletter je doelen.
Wis de selectie
Het laatste stukje van je trainingspuzzel is beslissen wat je gaat dragen op de wedstrijddag. Lees dit advies van zes atleten over het plannen van je outfit voor de wedstrijddag.
Your heart rate when running will fluctuate from day to day due to external factors. Learn more about what factors affect your running heart rate.
You’re running all those miles, but are you fuelling yourself properly to support this?
Wordt 2021 hét jaar van Koen Naert? De eerste helft is alvast veelbelovend. De Europees kampioen marathon en Polar atleet werd afgelopen maand voor de tweede keer papa en zette na een hobbelig 2020 enkele sterke prestaties neer. Dat belooft voor Tokyo. Tussen pampers, studieboeken, trainingen en siesta’s, polsten we bij Koen naar zijn fysiek en voorbereiding in aanloop van de Spelen.
Polar Ambassadrice Meike wil een lans breken voor de ochtendloop. Als je na het lezen van haar tips & tricks nog altijd niet overtuigd bent om voor dag en dauw een rondje te rennen, dan weten wij het ook niet meer.
Wist je dat inzicht in je VO2max je kan helpen gezonder en fitter te worden? Ontdek hier hoe je je VO2max kunt meten en verbeteren.
Hoe hou je je conditie op peil nu teamsport niet is toegestaan en de sportcentra gesloten zijn? Kies voor hardlopen! Je hunkert vast ook naar frisse buitenlucht en bovendien kun je een rondje gaan rennen wanneer je dat wilt. Anytime, anywhere.
