Op zoek naar manieren om je conditie te verbeteren? Zoek niet verder! Ontdek de beste workouts en succesverhalen om je te inspireren om je fitness doelen te bereiken én te overtreffen.
Wis de selectie
Je was hard aan het trainen. Je was goed op dreef. En toen, kreeg je Covid. Hoe hervat je veilig je trainingsroutine?
Je trainde snoeihard, maar raakt geblesseerd. Wat betekent dat voor je vooruitgang? Vanaf wanneer neemt je conditie af en verlies je aan kracht en fitheid?
Dit is hoe je een fatsoenlijke workout kunt doen als je op reis bent, zelfs zonder gewichten, veel ruimte of hardloopschoenen.
Ontdek praktische tips en effectieve oefeningen om rugklachten te verlichten en je ruggezondheid te verbeteren. Beheers rugpijn en vergroot je bewegingsvrijheid voor een actief en pijnvrij leven.
Verhoog de hitte en intensiteit van je yogaworkouts door te oefenen bij 104 °F (40 °C). Hier lees je hoe hot yoga je hart, botten en flexibiliteit ten goede kan komen.
Denk je dat je geen spieren kunt opbouwen boven de 50? Denk opnieuw! Dit is waarom krachttraining van vitaal belang is voor een lang, gezond en onafhankelijk leven.
Wanneer kan je weer sporten na je bevalling? Ontdek hier een schema om je comeback te maken en enkele postpartum workout tips.
Ontdek hoe een regelmatige yogabeoefening je dagelijks leven kan verbeteren en je kracht en flexibiliteit kan vergroten als je ouder wordt.
Om de zomer officieel in te luiden lanceert Polar een heleboel spannende nieuwe sportprofielen! Achttien extra opties om je te synchroniseren met je outdoor avonturen of trainingsstijlen.
Wandelen heeft eindeloos veel voordelen en is nog steeds een topactiviteit voor mensen van alle leeftijden. Hier lees je hoe een eenvoudige wandeling kan helpen naar een betere gezondheid.
Op zoek naar eenvoudige en essentiële dynamische stretchoefeningen om te verwerken in je wekelijkse trainingen? Lees verder!
