Wis de selectie
Neusademhaling tijdens het hardlopen heeft voordelen ten opzichte van mondademhaling, zoals het filteren en verwarmen van de lucht en het reguleren van de ademhaling, hartslag en bloeddruk. Zo begin je eraan!
Ben jij meer het HIIT-type of past een spinningles beter bij jouw sportieve doelen? Wij helpen je graag op hoe je een groepsles kiest, met hartslagzones als leidraad.
Op zoek naar een hardloopschema voor beginners om de kilometers gestaag op te bouwen tot een 5k of misschien wel 10k run? Zoek niet verder!
Wat zijn de verschillen tussen deze drie hartslagsensoren: Polar Verity Sense, Polar H10 en Polar H9? Lees dit om te beslissen welke hartslagmeter voor jou de juiste keuze is.
Ontdek de nieuwe designvarianten van de Polar H10 en geef kleur aan je trainingen.
Your heart rate when running will fluctuate from day to day due to external factors. Learn more about what factors affect your running heart rate.
