Wis de selectie
Neusademhaling tijdens het hardlopen heeft voordelen ten opzichte van mondademhaling, zoals het filteren en verwarmen van de lucht en het reguleren van de ademhaling, hartslag en bloeddruk. Zo begin je eraan!
Beter herstellen en slapen, minder zenuwen in het startvak en meer zelfvertrouwen voor een race? Ontdek hier waarom jij vandaag nog met ademhalingsoefeningen moet beginnen.
