Neuigkeiten von Polar

Die Fitnessuhr Ignite 2 im Langzeittest mit Paula Thomsen

Polar Grit X Pro, der Outdoor-Profi mit Suchtfaktor

Die POLAR Grit X Pro ist der neue Outdoor-Profi. Die Robustheit nach militärischer Norm geprüft, bringt sie neue Outdoor- und Navigationsfunktionen mit.

Fit ohne Sport: Die 5 besten Tipps für 100% Aktivität

Polar Unite, der Fitnesstracker:
Mit diesen 5 hilfreichen Tipps erhöhst du deine Aktivität und verbesserst deine Fitness – auch ohne Sport

Besser Laufen in sechs Schritten – Tipps von Polar

Besser und schneller Laufen muss kein Hexenwerk sein. Diese 6 Schritte umfassen vom Aufwärmen bis zum Cooldown einfache und praktische Tipps, für dein Training.

Das autonome Nervensystem und der Einfluss von Schlaf

Das autonome Nervensystem regelt wichtige Funktionen und Abläufe in unserem Körper. Ein gute Schlafhygiene und ein daraus folgender guter Schlaf unterstützen das ANS und somit auch unserer Gesundheit.

Rückenschmerzen bekämpfen – gezielt und effektiv

Rückenschmerzen können jeden jederzeit erwischen. Hier findet ihr die besten Tipps um Schmerzen im Rücken effektiv und dauerhaft zu bekämpfen.

Was Sportler über aerobes Training und die aerobe Schwelle wissen sollten

Aerobes Training: was man darüber wissen sollte und wie es die Fitness sowie die Ausdauerleistung verbessert.

Wie kann ich meinen Ruhepuls effektiv senken?

Die Pulsfrequenz in Körperruhe informiert über wichtige Zustandsveränderungen im Körper. Ein gezieltes sportliches Training kann den Ruhepuls auf Dauer senken.

Mehr Kraft und Beweglichkeit leicht gemacht – 6 Übungen

Ein gutes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit bringt Vorteile beim Sport und im Alltag. Es schütz vor Verletzungen und macht uns belastbarer.

Der ENERGIEVERBRAUCH BEIM SPORT UND MARATHON

Energieverbrauch beim Sport ist ein wichtiges Thema für den Erfolg. Wie u. wann Energiequellen wieder aufgefüllt werden müssen erfährst du hier.

Höhentraining – Was es bringt und wie Läufer*innen davon profitieren

Höhentraining ist für Leistungsportler*innen eine häufig genutzte Form des Trainings. Aber auch Freizeitläufer*innen und andere Sportler *innen können davon profitieren.

Der Ruhepuls: Was ihn beeinflusst und was er über Gesundheit und Fitness aussagt

Wer seinen Ruhepuls kennt, erfährt viel über seinen Gesundheits- und Fitnesszustand. So ermittelt und interpretiert man den Ruhepuls richtig.

Die Polar GPS-Sportuhr Vantage M2 im Langzeittest

Die Polar GPS-Sportuhr Vantage M2 im Langzeittest. Was sie kann und warum sie zu fast jedem Läufer passt, könnt ihr in diesem Beitrag lesen.

Sport bei Hitze – Die besten Tipps für hohe Temperaturen

Das solltest du beachten, wenn du bei hohen Temperaturen trainierst.

richtige Ernährung beim Training – Tipps für Sportler*innen

Richtige Ernährung beim Training: Sie gehört zu den Grundbausteinen, wenn es darum geht, im Training optimale Ergebnisse zu erzielen. Hier erfährst du, was wichtig ist.

Herzfrequenzvariabilität: Was du wissen musst und wie sie für dein Training nützlich ist

Herzfrequenz-basiertes Training unter Einbindung der Herzfrequenzvariabilität ermöglicht es dir, deine Trainingsintensitäten richtig zu dosieren.

sportliche Krise? so überwindest du sie – Come back stronger

COME BACK STRONGER! Wir alle kennen sie – die sportliche Krise. Mit diesen Tipps kannst du sie überwinden und sogar stärker zurückkommen.

In fünf Schritten zum ersten Triathlon – so schaffst du es

Den ersten Triathlon zu bestreiten ist schon lange ein Gedanke von Dir? Aber du weißt einfach nicht, wie du damit anfangen sollst? Dann bist du hier genau richtig!

Sport nach der Schwangerschaft – sicher wieder fit werden

Sport nach der Schwangerschaft – Eine Trainingspause nach der Geburt kann hart sein, besonders für sehr eifrige Sportlerinnen. Was kannst du tun und was musst du beachten um wieder durchzustarten.

Die besten Kraftübungen für Läufer mit Paula Thomsen

Läufer brauchen zu einer guten Ausdauer auch eine starke Muskulatur. Hier findest du die besten Kraftübungen für Läufer.