Alle Beiträge aus der Kategorie Laufen | Seite 3 von 4

Besser Laufen in sechs Schritten – Tipps von Polar

Besser und schneller Laufen muss kein Hexenwerk sein. Diese 6 Schritte umfassen vom Aufwärmen bis zum Cooldown einfache und praktische Tipps, für dein Training.

Höhentraining – Was es bringt und wie Läufer*innen davon profitieren

Höhentraining ist für Leistungsportler*innen eine häufig genutzte Form des Trainings. Aber auch Freizeitläufer*innen und andere Sportler *innen können davon profitieren.

Herzfrequenz-Training Laufen Neuigkeiten von Polar Polar Vantage V2

Die Polar GPS-Sportuhr Vantage M2 im Langzeittest

Die Polar GPS-Sportuhr Vantage M2 im Langzeittest. Was sie kann und warum sie zu fast jedem Läufer passt, könnt ihr in diesem Beitrag lesen.

Laufen Neuigkeiten von Polar Polar Vantage M2 Herzfrequenz-Zonen Laufpläne Race Pace-Funktion Schlafanalyse

Die besten Kraftübungen für Läufer mit Paula Thomsen

Läufer brauchen zu einer guten Ausdauer auch eine starke Muskulatur. Hier findest du die besten Kraftübungen für Läufer.

Krafttraining Laufen Neuigkeiten von Polar Kraft-Trainingsplan

Krafttraining für Läufer :innen – Tipps die dich besser machen

Wer regelmäßig läuft, sollte auch an ein regelmäßiges Krafttraining für Läufer denken. Es beugt Verletzungen vor, kann den Laufstil verbessern und macht auf Dauer ausdauernder und schneller.

Krafttraining Laufen Neuigkeiten von Polar

Training mit Herzfrequenz-Messung – das smarte Training

Die Entscheidung für ein Training mit Herzfrequenz-Messung ist eine Entscheidung für ein sehr persönliches sowie fortschrittliches Training.

Fitness Herzfrequenz-Training Laufen Herzfrequenz Herzfrequenz-Messung Trainingplanung

Die neue Sportuhr im Test – Polar Vantage M2

Die Vantage M2 im Test. Erfahrt mehr über die neuen Trainingsfunktionen und wie ihr sie in euer Training integrieren könnt.

Laufen Neuigkeiten von Polar Polar Vantage M2 GPS-Sportuhr Laufuhr Trainingsempfehlungen Vantage M2

Dehnen vor dem Laufen – 5 ÜBUNGEN FÜR DYNAMISCHES DEHNEN

Dehnen vor dem Laufen schützt nicht nur vor Verletzungen. Es läuft sich einfach besser. Hier findest du 5 Übungen für dynamisches Dehnen.

Laufen Mobility/Beweglichkeit Dynamisches Dehnen Hamstring Sweep Piriformis dehnen

Tipps für eine gute Lauftechnik von Laura Hottenrott

Tipps für eine gute Lauftechnik. Was dabei wichtig ist, erfahrt ihr von der Langstreckenläuferin Laura Hottenrott.

Laufen Neuigkeiten von Polar Lauf-ABC Lauftechnik Lauftechniktraining

Laufen für Einsteiger – so gelingt es in wenigen Wochen

Laufen für Einsteiger – Tipps und Tricks für den richtigen Einstieg.

Herzfrequenz-Training Laufen Herzfrequenzzonen Laufeinsteiger Sportuhr Trainingspläne Trainingstipps

Läuferin im Schnee -richtig durch den Winter laufen

Jeder kann richtig durch den Winter laufen

Du möchtest dein Lauftraining im Winter nicht unterbrechen? Musst du nicht! Mit diesen Expertentipps kann jeder richtig durch den Winter laufen.

Laufen Neuigkeiten von Polar Grundlagenausdauer Laufen im Winter Laufkleidung im Winter Lauftipps für den Winter

Laura Hottenrott: Erfolgreiche Mittel-und Langstreckenläuferin

Laufen mit Herzfrequenz: Erfahrungen und Tipps von Laura Hottenrott

So funktioniert effektives Laufen mit Herzfrequenz. Die erfolgreiche Langstreckenläuferin Laura Hottenrott gibt dir Tipps.

Herzfrequenz-Training Laufen Herzfrequenz-Zonen Laufen mit Herzfrequenz Polar Flow Webservice

Die Multisportuhr Vantage V2 – FAQ zu den besten Funktionen

FAQ:
Die Multisportuhr Vantage V2 – Fragen und Antworten rund um die wichtigsten Funktionen

Laufen Neuigkeiten von Polar Funktionen Vantage V2 Lauf-Leistungstest Multisportuhr Rad-Leistungstest

Laufen mit Wattmessung – unbedingt ausprobieren!

Mit der Wattmessung verhält es sich wie mit der Herzfrequenz: Wer seine Werte richtig interpretieren kann, wird auch sein Training sinnvoll steuern können. Die Wattmessung beim Laufen bietet hier viele Vorteile.

Laufen Neuigkeiten von Polar Polar Vantage Laufen mit Wattmessung Running Power Trainingsteuerung mit Wattmessung Wattmessung

Polar Vantage V2 im Test – Trainer und Trainingspartner

Die Polar Vantage V2 im Test. Die GPS-Multisportuhr hat alles, was man von einem guten Trainer und Trainingspartner erwartet.

Laufen Neuigkeiten von Polar Polar Vantage GPS-Multisportuhr Trainingsanalyse Trainingspartner Vantage V2

Polar Laufpläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon

Um das Training für eine bestimmte Distanz zu beginnen, wähle einen dieser fertigen Laufpläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon aus (oder probiere sie alle).

Laufen Laufpläne Trainingspläne Trainingsziele

Lauftempo Rechner – so kann er das Training optimieren

Berechne dein Tempo oder deine Finish-Zeit beispielsweise für die folgenden Distanzen: 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Nimm Berechnungen für Meilen oder Kilometer vor. Gib zwei von drei Parametern (Zeit, Distanz, Tempo) ein, um den dritten zu berechnen:

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