Das Das Lauf ABC umfasst eine Reihe von Laufübungen, die den Laufstil verbessern können
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Laufökonomie ist ganz allgemein ausgedrückt die Effizienz, mit der sich Läufer:innen fortbewegen. Eine gute Laufökonomie hat einen großen Einfluss auf die Leistung im Langestreckenbereich und kann die Verletzungsanfälligkeit vermindern.
Tipps für eine gute Lauftechnik. Was dabei wichtig ist, erfahrt ihr von der Langstreckenläuferin Laura Hottenrott.
