Das Das Lauf ABC umfasst eine Reihe von Laufübungen, die den Laufstil verbessern können
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Richtig Laufen – Die häufigsten Fehlhaltungen beim Laufen. Wie man sie erkennt, korrigiert und damit mögliche negative Folgen vermeidet.
Laufökonomie ist ganz allgemein ausgedrückt die Effizienz, mit der sich Läufer:innen fortbewegen. Eine gute Laufökonomie hat einen großen Einfluss auf die Leistung im Langestreckenbereich und kann die Verletzungsanfälligkeit vermindern.
Tipps für eine gute Lauftechnik. Was dabei wichtig ist, erfahrt ihr von der Langstreckenläuferin Laura Hottenrott.
