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Hauttemperatur im Schlaf

Die nächtliche Überwachung deiner Hauttemperatur gibt dir nützliche Einblicke in den Zustand deines Körpers.

Was ist die normale Hauttemperatur?

Die Körperkerntemperatur liegt normalerweise bei etwa +37 Grad Celsius (98,6 °F), die Hauttemperatur schwankt jedoch naturgemäß leicht von Nacht zu Nacht um bis zu ein Grad (1,8 °F). Bei gesunden Erwachsenen liegt die normale Hauttemperatur, gemessen am Handgelenk, zwischen 33 und 37 °C (92,3 und 98,4 °F).

Die Nacht ist der optimale Zeitpunkt, um sich ein genaues Bild über den Zustand deines Körpers zu machen. Während dein Körper in einer gleichbleibenden Umgebung ruht, lässt sich mit Wearables die Temperatur der Hautoberfläche einfach überwachen. Das gibt dir nützliche Einblicke in individuelle Temperaturtrends sowie dein allgemeines Wohlbefinden. Ein Anstieg der Hauttemperatur über deinen 28-Tage-Durchschnitt kann ein Zeichen einer Krankheit sein.

Was kann deine Hauttemperatur dir verraten?

Hauttemperaturen über dem gewohnten Bereich können auf verschiedene Faktoren hinweisen: zum Beispiel Fieber, Entzündungen oder einen aufkommenden Infekt. Wenn du dich unwohl fühlst, ist es ratsam, deine Temperatur mit einem Thermometer zu überprüfen.

Frauen können mit den Informationen über ihre Hauttemperatur besser einschätzen, in welcher Phase ihres Menstruationszyklus sie sich befinden. Die Temperatur verändert sich im Laufe des Menstruationszyklus und ist in der zweiten Hälfte höher.

Wie hilft die Haut bei der Regulierung der Körpertemperatur

Die Haut spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer stabilen Körperkerntemperatur. Braucht der Körper Abkühlung, erhöht sich die Durchblutung in der Nähe der Haut und die Blutgefäße an der Hautoberfläche weiten sich. Wenn umgekehrt die Körpertemperatur sinkt, verengen sich die Blutgefäße in der Nähe der Haut. Dadurch wird die Durchblutung der Haut verringert und Wärme gespeichert.

Hauttemperatur im Schlaf

Überwache deine Hauttemperatur im Schlaf

Mit der Funktion Messung der Hauttemperatur im Schlaf von Polar, kannst du deine Temperatur die ganze Nacht automatisch verfolgen. Die Funktion gibt dir tägliche Updates im Vergleich zu deinem Durchschnittswert der letzten 28 Tage. Diese Daten kannst du nutzen, um Einblicke in deine Gesundheit zu bekommen.

Während du schläfst, misst ein kleiner Sensor auf der Rückseite der Uhr alle fünf Minutendie Hautemperatur und zeichnet sie auf. Morgens kannst du die Ergebnisse der Nacht sowie wöchentliche und monatliche Trends auf Polar Flow einsehen.

Wichtig: Haftungsausschluss: Die Funktion zur Messung der Hauttemperatur im Schlaf ist nicht für medizinische Zwecke, Diagnosen oder Behandlungen gedacht (einschließlich Selbstdiagnose oder nach Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal) und die Daten dürfen nicht für medizinische Zwecke verwendet werden.

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