Polar Smart Coaching

Dein personalisierter Bereich von Trainings- und Erholungsberatungs-Apps, die auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und auf dich zugeschnitten sind.

Training

Erholung

Aktivität

Training

Trainiere schlauer, nicht härter.

Optimiere deine Trainingseffizienz und halte die bestmögliche Leistung – mit den Daten deines Körpers, die in Informationen übersetzt werden, die du verstehen und verwenden kannst.

Erholungsoptimierung Effektiv trainieren und erholen.
Running Program Dein Training mit einem Laufplan
FitSpark™ Workout ohne Burnout
Running Index Ermittle deine VO2max beim Laufen
Running Performance Test Teste deine Leistung und passe deine Herzfrequenz-, Geschwindigkeits- und Leistungszonen an
Training Benefit Motivierendes Trainingsfeedback
Running Power Überwache die externe Belastung deines Trainings
Fitness Test Lerne deine maximale Sauerstoffaufnahme kennen
Smart Calories Erfahre, wie viele Kalorien du verbrauchst
Training Load Pro Optimiere dein Training
Cycling Performance Test Teste deine Leistung und ermittle so deine Funktionsleistungsschwelle
FuelWise™ Fülle deine Energiespeicher während einer langen Trainingseinheit rechtzeitig auf

Erholung

Erhole dich auf die richtige Weise.

Wenn dein Körper sich erholen kann, bist du leistungsfähiger. Außerdem wirst du dich viel besser fühlen, wenn du dir Zeit zum Entspannen nimmst. Denk daran: Ohne Erholung kein Fortschritt!

Recovery Status Lerne deine Erholung kennen
Nightly Recharge™ Die Nacht macht den Tag
Sleep Plus Stages™ Erfahre mehr über deinen Schlaf
Recovery Pro Miss und beobachte deine Erholung
Serene™ breathing exercise Entspanne dich und komm zur Ruhe
Leg Recovery Test Finde ganz einfach heraus, wie erholt deine Beine sind
SleepWise™ Wach auf und mach das Beste aus deinen Tagen.
Orthostatic Test Vermeide Übertraining

Aktivität

Mache das Beste aus jedem Tag.

Manche Tage sind produktiver als andere. Solange du in Bewegung bleibst, kommst du ans Ziel – und mit Polar kannst du all das mitverfolgen.

Activity Benefit Je mehr du dich bewegst, desto höher ist der gesundheitliche Nutzen.
Activity Tracking Erfahre, wie aktiv du bist
Continuous Heart Rate Verfolge deinen Puls rund um die Uhr

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