check tag wrench cart

Dihalna vaja Serene™

Dihalna vaja Serene™

Sprostite telo in pomirite um

Serene™ je vodena dihalna vaja, ki vam pomaga, da sprostite telo in um ter obvladate stres.

Ustavite se in zadihajte

Globoko dihanje je enostaven način, s katerim lahko obvladamo stres, dvignemo odpornost in izboljšamo koncentracijo. Dihalna vaja Serene vam omogoča, da si vzamete trenutek zase in se sprostite ter umirite.

Obvladujte ravni stresa

Osredotočeno dihanje vam bo pomagalo, da se sprostite in telesu onemogočite, da se odzove na stres.

Izkoristite dolgoročne prednosti

Če boste dihalno vajo Serene izvajali redno, vam bo pomagala obvladovati stres, izboljšala bo kakovost spanca in izboljšala vaše počutje.

Serene – naj globoko dihanje postane navada

Serene ni zgolj merilnik dihanja, saj poskrbi, da svojo dihalno vajo izkoristite v največji možni meri.

Enostavna navodila

Serene vas vodi skozi vajo, pri čemer vam animacija na zaslonu ure in vibriranje pomagata ohraniti počasen ritem dihanja.

Sprotne povratne informacije

Serene meri odziv vašega telesa na vajo in vam daje sprotne povratne informacije.

Preverite učinkovitost

Po vadbi boste prejeli povzetek, ki prikazuje, koliko časa ste bili v posameznih območjih umirjenosti. Višje kot je območje, bolj ste usklajeni z optimalnim ritmom. Več časa preživite v višjih območjih, več dolgoročnih koristi si lahko obetate.

Znanost

Osredotočeno dihanje dokazano koristi zdravju. Redno izvajanje vaj dihanja s prepono bo okrepilo vašo odpornost in omejilo skupni učinek stresa na telo.

Kako deluje Serene

Serene vas vodi skozi vaje dihanja v počasnem in enakomernem ritmu, ki znaša šest vdihov na minuto, kar je optimalna hitrost dihanja za blaženje stresa.

Če dihate počasi, se vaš srčni utrip sinhronizira z ritmom dihanja, interval med utripoma pa se bolj spreminja.

Več o tem

Združljivi izdelki

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.