Zakaj se moj srčni utrip čez dan spreminja?
Zahteve vaših mišic
Vaš srčni utrip se v glavnem spreminja glede na zahteve vaših mišic med dnevnimi aktivnostmi. Na primer vaše srce mora močneje črpati, kadar kolesarite kot na primer kadar sedite, ker mora vaše srce zagotavljati kisik in energijo, ki jo vaše mišice potrebujejo za zagotavljanje več energije s krvjo zaradi vaših aktivnosti.
Stres in čustva
Drugi dejavniki, ki lahko vplivajo na srčni utrip, so tudi stres in čustva. Na primer, vaš srčni utrip se lahko poveča zaradi razburjenja. Če ste športnik in sodelujete na tekmovanjih, ste najbrž že opazili povišan srčni utrip pred in med tekmo. Nervoza in trema, ki ju čutite pred tekmami, pospešita vaš srčni utrip. Vaši naravni hormoni telo pripravljajo na izziv.
Spanje
Med spanjem se vaš srčni utrip praviloma upočasni zaradi kompleksnega mehanizma v vašem telesu. Med spanjem nimamo standardnega števila utripov, ker je utrip odvisen od starosti, spola, srčno-žilnega stanja in zdravil.
Vaš srčni utrip ponoči niha. Na spremembe vašega srčnega utripa med običajnim nočnim spancem deloma vplivajo spremembe v globini vašega spanca.
Najnižji srčni utrip imate med spanjem lahko v različnih trenutkih v različnih nočeh. Pogosto je to v fazi najbolj globokega spanca. Vendar morate vedeti, da je najnižji srčni utrip med spanjem nekaj drugega kot srčni utrip v mirovanju. Srčni utrip v mirovanju merimo, ko ste budni in ležite.
