Bieganie
Strefy tętna
Trenuj z właściwą intensywnością.
Sprawdzaj, w jakiej strefie tętna jesteś podczas treningu, aby budować wytrzymałość, poprawiać efektywność lub osiągać lepsze wyniki bez nadmiernego obciążania organizmu.
Moc biegowa z zegarka
Zobacz, jak ciężko pracujesz podczas biegu.
Monitoruje wysiłek potrzebny do przebiegnięcia każdego etapu biegu, obliczając generowaną energię w stosunku do wysiłku, aby możliwe było odpowiednie dostosowanie intensywności i mocny finisz.
Biegowy test wydolności
Przetestuj swoje możliwości i poznaj swój potencjał biegowy.
Mierzy maksymalną moc tlenową, MAS i VO2 max za pomocą test biegowego, zapewniając jasny obraz Twoich bieżących wyników i określając właściwe strefy treningowe, które pozwolą Ci robić postępy.
Running Index
Zobacz, na jakim poziomie biegasz.
Ocenia Twoją wydolność biegową po każdym treningu na podstawie tętna i prędkości, dzięki czemu możesz łatwo śledzić swój poziom, obserwować postępy na przestrzeni czasu i widzieć, jak Twój trening przynosi efekty.
Treningi interwałowe
Biegaj z właściwą intensywnością na każdym etapie.
Prowadzi Cię przez ustrukturyzowane sesje treningowe z podziałem na fazy oraz celami dotyczącymi tętna, dystansu, czasu lub tempa, pomagając Ci dowiedzieć się, kiedy dać z siebie wszystko, zwolnić lub zmienić intensywność.
Program Treningu Biegowego
Trenuj mądrzej przed kolejnym wyścigiem.
Tworzy spersonalizowany plan treningowy dopasowany do Twojego poziomu, docelowego dystansu i daty wyścigu, oferując ustrukturyzowane sesje treningowe, które stopniowo przygotują Cię do biegu na 5 km, 10 km, półmaratonu lub maratonu.
Aplikacje zewnętrzne do biegania
Połącz się z innymi platformami, których używasz.
Synchronizuj swoje treningi z aplikacjami Strava i TrainingPeaks, aby śledzić ulubione segmenty Strava, analizować sesje treningowe i zachować spójność danych treningowych we wszystkich narzędziach, których używasz do biegania i treningu.
Trening i aktywność
Obciążenie treningowe
Monitoruj swoje treningowe postępy na przestrzeni czasu.
Zegarek pokazuje obciążenie organizmu podczas każdej sesji w porównaniu z tolerancją, pomagając zrównoważyć trening i regenerację, zmniejszyć ryzyko kontuzji oraz zadbać o ciągłe postępy.
Optymalizacja przerw
Regeneruj się tak, aby w pełni wykorzystać każdy trening.
Analizuje Twoje tętno w czasie rzeczywistym, aby pomóc Ci wybrać najlepszy okres odpoczynku pomiędzy sesjami, umożliwiając zoptymalizowanie procesu treningowego i skuteczne zbudowanie siły.
Źródła energii
Dowiedz się, co napędza Twoje sesje treningowe.
Dowiedz się z jakich źródeł energii korzystasz podczas ćwiczeń, z podziałem na tłuszcze, węglowodany i białka. Są one wyświetlane jako wartość procentowa całkowitego zużycia kalorii.
Sugestie treningowe FitSpark®
Otrzymuj codziennie gotowe pomysły na sesje treningowe.
Każdego dnia otrzymuj na zegarku nowe sugestie treningu siłowego, kardio czy uzupełniającego, które są dopasowane do Twojego stanu regeneracji, poziomu kondycji i historii treningów. Nie martw się wyborem odpowiedniego treningu.
Całodobowy pomiar aktywności
Zobacz, jak wypada Twoja codzienna aktywność.
Śledzi Twoją aktywność przez całą dobę, pokazując tętno, łączną liczbę kroków, czas aktywności oraz postępy w realizacji dziennego celu aktywności, wraz z podziałem spalonych kalorii na trening, aktywność i metabolizm.
Inteligentne uzupełnianie energii FuelWise™
Wybierz optymalny sposób uzupełniania energii.
Pomaga Ci znaleźć idealny sposób uzupełniania energii podczas dłuższej sesji treningowej, aby utrzymać właściwy poziom energii i nawodnienia dzięki inteligentnym przypomnieniom.
Sen i regeneracja
Monitorowanie snu
Poznaj prawdziwą jakość swojego snu.
Każda noc, czas trwania snu, jego jakość, fazy oraz przebudzenia są mierzone automatycznie, zapewniając przejrzysty wynik snu oraz przekrój snu płytkiego, głębokiego i REM. Pomaga uzyskać pełen obraz nocnego odpoczynku.
Nocna regeneracja
Zobacz, na ile Twój organizm regeneruje się podczas snu.
Poziom nocnej regeneracji pokazuje, na ile Twój organizm zregenerował się po treningu, stresie i wymaganiach każdego dnia, na podstawie tętna, jego zmienności oraz wzorców oddychania. Pokazuje, czy Twój organizm właściwie się regeneruje, czy też wciąż jest zbyt obciążony.
Codzienny poziom gotowości
Sprawdź, kiedy możesz czuć się dobrze, a kiedy lepiej odpocząć.
Wykorzystując bieżące informacje o śnie i regeneracji, Street X przewiduje prawdopodobny poziom gotowości i energiiw ciągu dnia. Pozwala zrozumieć, kiedy najlepiej trenować lub skoncentrować się, a kiedy zwolnić lub odpocząć.
Temperatura skóry
Wykrywaj subtelne zmiany, zanim staną się oczywiste.
Trendy zmian nocnej temperatury skóry zapewniają dodatkowy wgląd w ogólny stan Twojego samopoczucia, pomagając podkreślić oznaki potencjalnej choroby lub zmian fizjologicznych, włącznie ze zmianami związanymi z cyklem menstruacyjnym.