check tag wrench cart

Ćwiczenia oddechowe Serene™

Ćwiczenia oddechowe Serene™

Rozluźnij ciało i odpręż umysł

Serene™ to ćwiczenia oddechowe, które pomagają zrelaksować ciało i umysł oraz poradzić sobie ze stresem.

Zatrzymaj się i oddychaj

Głębokie oddychanie to znany i skuteczny sposób na radzenie sobie ze stresem, poprawę odporności i koncentracji. Ćwiczenia oddechowe Serene to szansa na znalezienie momentu, podczas którego całkowicie się odprężysz.

Uzyskaj kontrolę nad stresem

Świadome oddychanie pomaga Ci się zrelaksować i zatrzymać reakcję organizmu na stres.

Długoterminowe korzyści

Regularne wykonywanie ćwiczeń oddechowych Serene pomaga radzić sobie ze stresem, poprawia jakość snu i zapewnia lepsze samopoczucie.

Weź głęboki oddech z Serene

Serene to więcej niż zwykły stoper. Dzięki tej funkcji w pełni wykorzystasz ćwiczenia oddechowe.

Proste instrukcje

Serene prowadzi Cię podczas ćwiczeń oddechowych dzięki animacji widocznej na ekranie zegarka oraz wibracjom, które pomagają w utrzymaniu regularnego, wolnego rytmu oddechu.

Natychmiastowe informacje zwrotne

Serene mierzy reakcję organizmu na ćwiczenia i zapewnia natychmiastowe informacje zwrotne odnośnie ich efektów.

Zobacz rezultaty

Po wykonaniu ćwiczenia otrzymasz podsumowanie czasu spędzonego w każdej z trzech stref. Im wyższa strefa, tym lepsza synchronizacja z optymalnym rytmem. Im więcej czasu spędzasz w wysokich strefach, tym więcej korzyści poczujesz w dłuższej perspektywie.

Uzasadnienie naukowe

Świadome oddychanie ma wiele potwierdzonych naukowo korzyści dla zdrowia. Regularne oddychanie przeponowe pomaga zyskać odporność i redukuje długoterminowe efekty stresu.

Jak działa Serene

Serene pomaga w powolnym, regularnym oddychaniu w tempie sześciu oddechów na minutę, co jest optymalną częstotliwością oddychania dla uzyskania rezultatów zmniejszających stres.

Kiedy oddychasz powoli, rytm pracy serca zaczyna synchronizować się z rytmem oddychania, a odstęp między uderzeniami staje się bardziej zróżnicowany.

Dowiedz się więcej

Kompatybilne produkty

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.