Running Index

Finn din VO2max-verdi ved løping

Running Index er et overslag over maksimalt oksygenopptak (VO2max) ved løping – en verdi som bidrar til å gi deg et bilde av hvor effektiv løpetreningen er og hvordan du kan forbedre maksimal aerob løpeytelse.

Forstå løpeytelsen din

Running Index hjelper deg til å forstå hvor effektiv løpetreningen din virkelig er. Når du følger den over tid, ser du hvordan løpeytelsen din utvikler seg.

Få vite hvordan du løper

Du får et Running Index-resultat etter hvert løp. Resultatet gir deg et overslag over maksimal aerob løpeytelse.

Se fremgangen din

Følg med på Running Index-rapportene i Polar Flow. Når den aerobe kapasiteten og løpeøkonomien din forbedres, øker Running Index-verdien.

Gjør deg klar til løpet

Running Index er en god forutsigelsesfaktor for løpeytelse ved utholdenhetsløping. Running Index-rapporten i Polar Flow gir deg et overslag over sluttid på forskjellige distanser.

Du kan også bruke Running Index til å sammenligne det aerobe kondisjonsnivået ditt med verdiene til andre av samme kjønn og på samme alder.

Vitenskapen

Running Index er basert på det lineære forholdet mellom puls og oksygenopptak – når du løper raskere, trenger musklene mer oksygen for å produsere energi, så hjertet må pumpe blodet raskere og pulsen går opp.

Hvordan Running Index fungerer

Running Index-resultatet beregnes automatisk etter hver løpeøkt. Vi bruker pulsen og tempoet ditt under løpet, sammen med verdiene dine for hvilepuls og maksimumspuls til å anslå den maksimale aerobe løpehastigheten din på flatmark. Denne hastighetsberegningen blir deretter konvertert til anslått VO2max ved løping, altså Running Index-resultatet.

Les mer

Kompatible produkter

Polar Grit X Pro
Polar Ignite 2
Polar Ignite 3 Titanium
Polar Ignite 3 Braided Yarn
Polar Grit X2 Pro Titan
Polar Grit X2
Polar Ignite
Polar Vantage M2
Polar Vantage V
Polar Pacer Pro
Polar Ignite 3
Polar Vantage M
Polar Grit X
Polar Vantage V3
Polar Vantage M3
Polar Grit X2 Pro
Polar Vantage V2
Polar Pacer

NEWSLETTER_POPUP

Hei, registrer deg og få 10 % rabatt

Sørg for at du får invitasjonen til å bli en del av Polar-familien. Abonner på nyhetsbrevet, og hold deg oppdatert om alle fantastiske nyheter og tilbud! Du får 10 % rabatt* på ett kjøp.

Når du klikker på Abonner, godtar du å motta e-post fra Polar, og bekrefter at du har lest våre personvernerklæringen.

*denne kampanjen kan ikke kombineres med andre kampanjer eller tilbud.

NOTIFY_POPUP

Sett deg på ventelisten.

Produktet er utsolgt. Beklager!
Men ta det med ro, det er snart tilbake på lager.
Oppgi deg e-postadressen for å holde deg informert.

Ved å klikke på «Gi meg beskjed» godtar du å motta e-post fra Polar og bekrefter at du har lest vår personvernerklæringen.

Flott! Vi gir deg beskjed så fort produktet er tilbake på lager.

Vedlikehold av nettbutikk

Beklager, nettbutikken er for tiden nede på grunn av planlagt vedlikehold. Hvis du vil følge med på fremdriften, kan du gå til https://status.polar.com/

Success! ##