De nyeste innovasjonene innen bærbar teknologi sørger for at Polar Vantage V gir deg alle de nøyaktige dataene du trenger for å maksimere din ytelse.
Polar Vantage V bruker forskjellige løsninger for pulsmåling for å gi deg den optimale metoden å måle pulsen i treningen din. Finn ut mer
Polar Vantage V måler effekten ved løpingen din fra håndleddet – du trenger ikke ytterligere sensorer. Finn ut mer
Polar Vantage V har vunnet designpriser og bestått flere militære standardtester, som for eksempel ekstreme temperaturer, temperaturfall og fuktighet. Finn ut mer
Hvis du vil trene som en proff, må du restituere som en proff. Polar Vantage V hjelper deg med å finne den rette balansen mellom trening og hvile samt holde deg fri for skade med en helhetlig og unik løsning for måling av treningsbelastning og restitusjonsstatus.
Den nye funksjonen Training Load Pro™ gir deg en omfattende oversikt over hvordan treningsøktene belaster kroppen din på ulike måter.
Få tilbakemelding på restitusjon og om kroppen din er klar for trening med funksjonen Recovery Pro™.
Når du trener med Polar Vantage V, får du tilgang til hele Polar-økosystemet, hvor alt er koblet sammen. All treningsdata er enkelt tilgjengelig på én plattform i Polar Flow.
Du kan også synkronisere treningsdataene dine automatisk med andre tjenester, som Strava eller TrainingPeaks.
Med omfattende treningsplanleggings- og analyseverktøy, en automatisk treningsdagbok, fremdriftsrapporter og mye mer, hjelper Polar Flow deg med å oppnå alle treningsmålene du setter deg. Finn ut mer
Del alle treningsdataene med treneren din, få øyeblikkelig tilbakemelding og planlegg sesongen sammen ved hjelp av den kostnadsfrie Polar Flow for Coach-tjenesten. Finn ut mer
Polar Vantage V måler pulsen med den optiske teknologien Precision Prime™.* Finn ut mer
Kvantifiser belastningen av treningsøkten din og se hvordan treningen belaster kroppen. Finn ut mer
Polar Vantage V har støtte for over 130 forskjellige sporter. Legg favorittsporten din til sportsklokken i Polar Flow.
Følg utviklingen din i bassenget – Polar Vantage V registrerer automatisk din puls, svømmestil, distanse, tempo, takt og hviletider. Distanse og takt måles også ved svømming i åpent vann.
Vær tilkoblet med varsler fra telefonen din. Få varsler om innkommende anrop, meldinger, e-post, kalenderhendelser med mer.
Gjør løpene og rittene dine mer spennende med Strava Live Segments. Få varsler om segmenter i nærheten, se ytelsesdata i sanntid under et segment, og sjekk resultatene dine rett etter at du har fullført.
Beregn VO2max-verdien din under løping og se hvordan løpeytelsen din utvikler seg. Finn ut mer
Vit nøyaktig hvor mange kalorier du har forbrent basert på vekt, høyde, alder, kjønn, din individuelle maksimumspuls (HRmax) og hvor hardt du trener. Finn ut mer
Få motiverende tilbakemeldinger som beskriver effekten av økten, umiddelbart etter trening. Finn ut mer
Få omfattende innsikt i hvordan hjertet ditt oppfører seg i løpet av dagen. Kontinuerlig pulsmåling gir deg enda mer nøyaktige kaloriforbrennings- og aktivitetsdata, og informerer deg om den laveste og høyeste pulsen du har i løpet av dagen. Finn ut mer
Få ferdiglagde treningsprogrammer tilpasset hvor godt du har restituert, dagsformen og treningshistorikken din. Finn ut mer
Test formnivået ditt med en enkel test på bare 5 minutter, uten å anstrenge deg. Finn ut mer
Polar Vantage V er den første klokken som måler løpskraft fra håndleddet.
Løpskraft er et godt supplement til pulsmåling – det hjelper deg med å følge med på den eksterne belastningen av løpingen din.
Kraft reagerer på endringer i intensitet raskere enn pulsen din, og derfor er løpskraft en god veiledende måling i interval- og bakkeøkter. Du kan også bruke den til å opprettholde et stabilt innsatsnivå under løping, for eksempel i en konkurranse.
Beregningen utføres med Polars egen algoritme, og den er basert på dine GPS- og barometerdata.
Polar Vantage V bruker løpskraft til å beregne muskelbelastningen din. Muskelbelastning er belastningen treningsøkten legger på leddene og muskel- og skjelettsystemene dine.
Når du trener mot et bestemt mål, må du finne balansen mellom ulike typer trening og hvile. Polar Vantage V overvåker treningsbelastningen din fra hver treningsøkt, måler restitusjonen din daglig og over lengre perioder, og hjelper deg med å forstå dine egne grenser ved å gi deg tilbakemelding på om du har trent for mye, for lite eller akkurat passe.
Polar Vantage V gir deg en personlig tilpasset treningsanbefaling hver dag og advarer deg når det er fare for overtrening, skade eller sykdom. Den gjenkjenner også om du er utsatt for for mye stress fra noe annet enn trening og vil motivere deg til å fortsette å trene hvis du begynner å miste motivasjonen.
De forskjellige systemene i kroppen belastes når du trener. Med Polar Vantage V får du et helhetlig bilde av hvordan treningsøktene dine belaster disse forskjellige systemene og hvordan det påvirker ytelsen din.
Training Load Pro gir deg tilbakemelding på treningsbelastningen din, både for det kardiovaskulære og det muskuloskeletale systemet ditt (kardiobelastning og muskelbelastning). Funksjonen tar i tillegg hensyn til hvor belastet du føler deg (opplevd belastning).
Når du vet hvor belastet hvert kroppssystem er, kan du optimalisere treningen din ved å jobbe med riktig system til rett tid. Du får en numerisk verdi, verbal tilbakemelding og en visuell punktskala for hver treningsbelastning.
Verdien for kardiobelastning forteller deg hvor stor belastning treningsøkten utgjorde for det kardiovaskulære systemet ditt. Den beregnes etter hver treningsøkt, basert på pulsdataene.
Kardiobelastningen beregnes som treningsimpuls (TRIMP), en allment akseptert metode for å beregne treningsbelastning.
Muskelbelastning forteller deg hvor mye musklene dine ble belastet under treningsøkten. Muskelbelastning hjelper deg med å beregne treningsbelastningen under treningsøkter med høy intensitet, for eksempel korte intervaller, spurter og bakketrening, når det ikke er nok tid til at pulsen din reagerer på endringer i intensitet.
Muskelbelastning viser mengden mekanisk energi (kJ) du produserte i løpet av en økt med løping eller sykling. Dette gjenspeiler energiproduksjonen din (til forskjell fra energiinntaket som skulle til for å utføre øvelsen). Generelt sett er effektivitetsforholdet mellom energiinntak og -produksjon bedre jo bedre trent du er. Muskelbelastning beregnes ut fra effektdata, så du får bare muskelbelastningsverdier for løpetreningen din (og sykkeløkter hvis du bruker en effektmåler for sykling).
Opplevd belastning er en verdi som tar hensyn til din egen subjektive opplevelse av hvor krevende treningsøkten var.
Nøkkelen til å finne balansen mellom trening og hvile er å lære og lytte til kroppen din, og å kombinere din subjektive følelse med dataene du får fra Polar Vantage V. Dette er noe atleter lærer å gjøre, og treningsdataene dine hjelper deg lære å kjenne kroppen din bedre.
Din opplevde belastning beregnes med RPE (Rate of Perceived Exertion), en vitenskapelig akseptert metode for beregning av treningsbelastning. Din opplevede belastning angir hvor hard en treningsøkt var sammenlignet med øktgjennomsnittet de siste 90 dagene.
I tillegg til treningsbelastningen fra individuelle treningsøkter, kan du følge med hvordan kardiobelastning bygges opp over tid – forholdet mellom belastning og toleranse.
Belastning viser hvor stor treningsbelastning du har utsatt kroppen for i det siste. Den viser gjennomsnittlig daglig belastning over de siste 7 dagene.
Toleranse beskriver hvor forberedt kroppen er på å takle kardiotrening. Grafen viser gjennomsnittlig daglig belastning over de siste 28 dagene. Du forbedrer toleransen for kardiotrening ved å øke treningsbelastningen sakte over en lengre periode.
Status kardiobelastning sammenligner nåværende belastning med toleransen din og anslår hvordan treningen påvirker kroppen din.
Polar Vantage V hjelper deg til å unngå overtrening og skade med en unik enestående løsning for måling av restitusjon. Den måler hvor restituert kroppen din faktisk er og gir tilbakemelding på restitusjon og veiledning.
Du kan måle ditt daglige restitusjonsnivå med den ortostatiske testen (Polar H10 kreves). Den er basert på pulsen og pulsvariabiliteten din og tar hensyn til alle stressfaktorer i hverdagen. Den inkluderer stress fra trening og stress forårsaket av andre aspekter av livet, som for eksempel dårlig søvn eller høyt arbeidspress.
For å overvåke balansen mellom trening og restitusjon kombinerer Recovery Pro langsiktige restitusjonsdata med langsiktig informasjon om treningsbelastning. Tilbakemelding på om du har trent for mye, for lite eller akkurat passe, hjelper deg til å forstå de personlige grensene dine.
Med Recovery Pro får du tilbakemelding på gjeldende restitusjonsnivå for det kardiovaskulære systemet, samt balansen mellom mer langsiktig trening og restitusjon. Polar Vantage V kombinerer disse to og gir en personlig tilpasset treningsanbefaling.
