check tag wrench cart

Kontinuerlig pulsmåling

Kontinuerlig pulsmåling

Mål pulsen din hele døgnet

Med kontinuerlig pulsmåling kan du få fullstendig oversikt over hvordan hjertet ditt har det både i løpet av dagen og når du sover.

Få fullstendig oversikt over daglig aktivitet

Kontinuerlig pulsmåling hjelper deg til å se hvordan hjertet ditt har det både om dagen og natten. Pulsmålinger kombinert med aktivitetsinformasjon kan hjelpe deg til å finne ut hvilke perioder i løpet av dagen som har mest meningsfylt fysisk aktivitet.

Mer presise aktivitetsdata

Med kontinuerlig pulsmåling kan også aktivitet med økt fysisk innsats uten bevegelse av armene, som for eksempel sykling, også telle mot det daglige aktivitetsmålet. Finn ut mer

Finn ut hva aktivitetene dine utgjør

Funksjonen for kontinuerlig pulsmåling registrerer alle de daglige aktivitetene dine, slik at du kan se hva slags helsefordeler hver aktivitet har.

Forstå hvordan hjertet ditt har det i løpet av et døgn

Forskjellige ting kan føre til at pulsen endres i løpet av dagen. Pulsen endrer seg for å dekke musklenes behov under daglige aktiviteter, og den varierer i løpet av natten. Pulsendringer kan også utløses av stress eller sinnsbevegelse.

Finn ut mer

Hvordan kontinuerlig pulsmåling fungerer

Polars optiske løsning for pulsmåling registrerer enkelt og komfortabelt pulsen din via håndleddet dag og natt. Kontinuerlig pulsmåling er en funksjon som komplementerer funksjonaliteten for aktivitetsmåling døgnet rundt.

Les mer

Kompatible produkter

Related blog posts

Continuous wrist-based heart rate

To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.

Read story

Continuous heart rate for Polar M430 out now

Great news for all Polar M430 owners! Continuous heart rate measurement is now available. Find out what it is and how to get started.

Read story

Change region

If your country is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

La hver aktivitet telle

Hvis din fysiske aktivitet involverer fysiske anstrengelser med liten grad av håndleddsbevegelse (som når du triller en barnevogn, bærer handleposer eller sykler), registreres samlet aktivitetsnivå bedre med funksjonen for kontinuerlig pulsmåling. På denne måten teller også disse typene aktivitet på veien for å nå ditt daglige aktivitetsmål.

Jo høyere den målte pulsen er under fysisk aktivitet, jo høyere blir det registrerte aktivitetsnivået. På denne måten kan også graden av fysisk innsats tas i betraktning, for eksempel når du går i oppoverbakke eller bærer en tung ryggsekk.

Hva forårsaker endringene i pulsen min i løpet av dagen?

Musklenes behov

Pulsen endrer seg hovedsakelig for å dekke musklenes behov under daglige aktiviteter. Hjertet må pumpe hardere når du for eksempel sykler enn når du sitter stille, fordi hjertet leverer oksygenet og næringsstoffene som musklene trenger gjennom blodomløpet slik at du får mer energi til aktivitetene du utfører.

Stress og sinnsbevegelse

Andre årsaker til pulsendringer kan være stress eller sinnsbevegelse. Spenning eller iver kan også øke pulsen. Hvis du er aktiv i konkurranser, opplever du sannsynligvis høyere puls før og under et løp. Nervøsiteten eller spenningen du føler i forkant av konkurranser virker til å presse pulsen opp. Kroppens naturlige hormoner forbereder deg på utfordringen.

Søvn

Når du sover, synker normalt pulsen som et resultat av kroppens komplekse reguleringsmekanismer. Det finnes ikke noe standardområde for puls under søvn, fordi verdien påvirkes av alder, kjønn, aerobt (kardiovaskulært) kondisjonsnivå og legemidler.

Pulsen varierer også gjennom natten. Endringene i pulsen i løpet av en typisk natts søvn gjenspeiler delvis endringene i søvndybde.

Den laveste pulsen under søvn kan forekomme på forskjellige tider og forskjellige netter. Dette skjer ofte når du er inne i en av de dypeste søvnfasene. Vær oppmerksom på at laveste puls under søvn er forskjellig fra hvilepuls. Hvilepuls måles når du er våken og ligger ned.