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Vai oltre la corsa Varia il tuo allenamento running con esercizi di supporto per podisti

Gli esperti dicono: Un allenamento per la corsa efficace non deve limitarsi alla corsa, il segreto è variare! Usa esercizi di supporto per podisti per rendere il tuo allenamento più efficace. Qui di seguito, trovi tutto quello che devi sapere sull’allenamento di resistenza, core training e stretching; stiamo per sfatare alcuni miti sulla corsa! Resta con noi!

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