Running Program

Træn med en løbeplan for at finde dit flow

Træn til en begivenhed, eller vælg en dato for, hvornår du vil løbe en bestemt distance. Vi har tænkt på det hele for dig, så du bare skal koncentrere dig om at finde dit løbeflow.

Løbeprogram er en personlig og fleksibel træningsplan, der er baseret på dine individuelle målinger. Den tilpasser sig hen ad vejen ud fra dine træningsdata. Træn op til at løbe 5 km, 10 km, et halvmaraton eller et maraton.

Personligt skræddersyet til dig

Løbeprogram er baseret på dit konditionsniveau, så det er tilpasset til og tager højde for din aktuelle tilstand. Efterhånden som du bruger programmet, tilpasser det sig alt efter din udvikling og fortæller dig, når du kan yde lidt mere, og når du skal tage den lidt mere med ro.

Styrke, kerne og smidighed betaler sig

Programmet suppleres med styrke-, kerne- og smidighedsøvelser samt et estimat af gennemførselstiden for din valgte distance.

Støtteøvelser

Du kan vælge at tilføje støtteøvelser til dit program. De er i videoformat, og du kan udføre dem derhjemme. Mere styrke, kontrol over din kerne og smidighed kan gøre en stor forskel for dit løb.

Forudsigelser om begivenheder

Forudsigelse er baseret på det Running Index, du får fra hver løbetræning. Forudsigelsen opdateres, efterhånden som du gennemfører flere løbetræninger.

Videnskaben bag pulszoner

Løbeprogram er baseret på træning i de rette pulszoner, og videnskaben bag Polar-pulszonerne er grundstenen i programmet. Pulsen er unik og personlig og er derfor en pålidelig måde at afgøre træningsintensiteten på. Den er desuden et gyldigt og almindeligt anerkendt redskab til at måle kondition og udvikling.

Læs mere om videnskaben bag

Sådan fungerer Løbeprogram

Når du opretter programmet, får du træningsmål nemt og praktisk på dit Polar-sportsur. Du skal bare vælge dagens mål og lade uret guide dig.

Læs mere

Kompatible produkter

Polar Ignite 2
Polar Ignite 3 Titanium
Polar Unite
Polar Ignite 3 Braided Yarn
Polar Grit X2 Pro Titan
Polar Grit X2
Polar M430
Polar Ignite
Polar Vantage M2
Polar Vantage V
Polar Pacer Pro
Polar Ignite 3
Polar Vantage M
Polar Vantage V3
Polar Vantage M3
Polar Grit X2 Pro
Polar Pacer

NEWSLETTER_POPUP

Hej! Tilmeld dig, og få op til 10 % rabat

Sørg for at få en invitation til vores Polar-familie. Tilmeld dig vores nyhedsbrev nu, og få alle vores nyheder og gode tilbud! Du får 10 % rabat* på ét køb.

Hvis du klikker på Abonner, accepterer du at modtage e-mails fra Polar, og du bekræfter, at du har læst vores Erklæring om beskyttelse af privatlivets fred.

*Denne kampagne kan ikke kombineres med andre kampagner eller tilbud.

NOTIFY_POPUP

Kom på ventelisten.

Dette produkt er desværre udsolgt – vi beklager!
Men bare rolig – der kommer snart flere på lager.
Angiv din e-mailadresse for at holde dig opdateret.

Hvis du klikker på Giv mig besked, accepterer du at modtage e-mails fra Polar, og du bekræfter, at du har læst vores Erklæring om beskyttelse af privatlivets fred.

Fantastisk! Vi giver dig besked, når dette produkt er tilbage på lager.

Vedligeholdelse af butik

Vi beklager, men vores butik er i øjeblikket nede pga. planlagt vedligeholdelse. Du kan spore status for afbrydelsen på https://status.polar.com/

Success! ##