check tag wrench cart

Løbeeffekt

Løbeeffekt

Hold øje med den eksterne belastning af dine løbeture

Verdens første håndledsbaserede måling af løbeeffekt hjælper dig med nemt at overvåge dine musklers arbejde under din løbetræning.

Få mere indblik i dine løbeture

Løbeeffekt er et nyttigt værktøj til alle målorienterede løbere, der vil have mest muligt ud af hvert træningspas.

Effektmåling på den nemme måde

Med Polars måling af løbeeffekt på håndleddet har du ikke brug for en separat skosensor eller en effektmåler – dit Polar-sportsur måler løbeeffekt automatisk under dine løbeture.

Udforsk en verden af træning med effekt

Løbeeffekt er en alsidig ekstra måling, der kan supplere pulsmåling.

Spurt afsted mod succes

Brug Løbeeffekt til korte intervaller og træningspas med spurter.

Hold indsatsen stabil

Følg Løbeeffekt for at opretholde et stabilt effektniveau på bakkede veje og stier.

Det kan Løbeeffekt

Videnskaben

I fysiske videnskaber kan effekt defineres som ændringshastigheden for mekanisk energi. Mekanisk energi består af kinetisk energi og potentiel tyngdeenergi. Når du løber, er både kinetisk energi og tyngdekraft involveret – løbeeffekten er ændringshastigheden i mekanisk energi, når du løber.

Læs mere om videnskaben bag

Sådan fungerer Løbeeffekt

Beregningerne foretages med Polars egen algoritme og er baseret på din hastighed og højdegradient.

Dit Polar-produkt bruger Løbeeffekt til at beregne din muskelbelastning.

Læs mere

Compatible products

Related blog posts

How I Used Running Power to Run a Sub-3 Marathon

Read how this ambitious runner used wrist-based running power and other features on the Polar Vantage V to run a sub-3 marathon.

Read story

Running Power | What it is and why it matters

Power talk is only for cyclists and triathletes, right? Not necessarily. Here’s what runners should know about running power.

Read story

Read story

Hill Running: 5 Plyometric Exercises to Tackle Them

Taming hardcore hills is just a hop, skip, and a jump away – literally. These hill running exercises will get you all the way to the top.

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Hej! Tilmeld dig, og få op til 10 % rabat

Sørg for at få en invitation til vores Polar-familie. Tilmeld dig vores nyhedsbrev nu, og få alle vores nyheder og gode tilbud! Du får 10 % rabat* på ét køb.

Hvis du klikker på Abonner, accepterer du at modtage e-mails fra Polar, og du bekræfter, at du har læst vores Privatlivserklæring

*Denne kampagne kan ikke kombineres med andre kampagner eller tilbud.

Træning med Løbeeffekt

Løbeeffekt er et godt supplement til pulsmålinger – puls angiver din interne belastning eller arbejdsfrekvens, mens effekt måler din eksterne arbejdsfrekvens. Polars håndledsbaserede Løbeeffekt gør fordelene ved måling af effekt nemt tilgængelige under dine løbetræningspas.

Nytænk din spurter

Effekt reagerer på intensitetsændringer næsten øjeblikkeligt, hvilket gør det til en fremragende vejledende måling ved spurter og korte intervaller. I stedet for et specifikt tempo eller en pulszone skal du gå efter en specifik effektzone.

Effekt har også et bredt dynamisk område, hvilket betyder, at det kan måle din indsats selv ved meget høje intensiteter (anaerobt arbejde).

Hold indsatsen stabil, uanset hvor du løber

Når du løber i kuperet terræn og vil holde dit indsatsniveau nogenlunde stabilt, er tempoet alene ikke den ideelle vejledende måling. Løbeeffekt tager højde for ændringer i dit tempo og højdemeteren, så du kan brugen den til at fastholde et stabilt indsatsniveau, når du løber op ad bakke.