Running Index

Find din maksimale iltoptagelse (VO2max) for løb.

Running Index er et estimat af din maksimale iltoptagelse (VO2max) ved løb – et tal, der hjælper dig med at se, hvor effektiv din løbetræning er, og hvordan du kan forbedre din maksimale aerobe løbepræstation.

Forstå din løbepræstation

Running Index hjælper dig med at forstå, hvor effektiv din løbetræning faktisk er. Når du holder øje med den over tid, kan du se, hvordan din løbepræstation udvikler sig.

Find ud af, hvordan du løber

Du får et Running Index-resultat efter hver løbetur. Det giver dig et estimat af din maksimale aerobe løbepræstation.

Se din udvikling

Se din Running Index-rapport i Polar Flow. Når din aerobe kapacitet og din energiudnyttelse under løb forbedres, stiger dit løbeindeks.

Bliv klar til dit løb

Running Index er en god indikator for, hvordan du ville præstere under et udholdenhedsløb. Din Running Index-rapport i Polar Flow viser dig et estimat af din gennemførselstid på forskellige løbedistancer.

Du kan også bruge Running Index til at sammenligne din aerobe kondition med andre med samme alder og køn.

Videnskaben

Running Index er baseret på det lineære forhold mellem puls og iltoptagelse – når du løber hurtigere, har dine muskler brug for mere ilt til at producere energi, så dit hjerte skal pumpe blodet hurtigere rundt, hvorfor din puls stiger.

Læs mere om videnskaben bag

Sådan fungerer Running Index

Dit Running Index-resultat beregnes automatisk efter hver løbetur. Vi bruger din puls og dit tempo under din løbetur og din hvilepuls og maksimale pulsværdier til at beregne din maksimale aerobe løbehastighed på et jævnt underlag. Dette estimat for hastighed konverteres til et estimat for maksimal iltoptagelse (VO2max) ved løb, dvs. dit Running Index-resultat.

Læs mere

Kompatible produkter

Polar Grit X Pro
Polar Ignite 2
Polar Ignite 3 Titanium
Polar Ignite 3 Braided Yarn
Polar Grit X2 Pro Titan
Polar Grit X2
Polar M430
Polar Ignite
Polar Vantage M2
Polar Vantage V
Polar Pacer Pro
Polar Ignite 3
Polar Vantage M
Polar Grit X
Polar Vantage V3
Polar Vantage M3
Polar Grit X2 Pro
Polar Vantage V2
Polar Pacer

NEWSLETTER_POPUP

Hej! Tilmeld dig, og få op til 10 % rabat

Sørg for at få en invitation til vores Polar-familie. Tilmeld dig vores nyhedsbrev nu, og få alle vores nyheder og gode tilbud! Du får 10 % rabat* på ét køb.

Hvis du klikker på Abonner, accepterer du at modtage e-mails fra Polar, og du bekræfter, at du har læst vores Erklæring om beskyttelse af privatlivets fred.

*Denne kampagne kan ikke kombineres med andre kampagner eller tilbud.

NOTIFY_POPUP

Kom på ventelisten.

Dette produkt er desværre udsolgt – vi beklager!
Men bare rolig – der kommer snart flere på lager.
Angiv din e-mailadresse for at holde dig opdateret.

Hvis du klikker på Giv mig besked, accepterer du at modtage e-mails fra Polar, og du bekræfter, at du har læst vores Erklæring om beskyttelse af privatlivets fred.

Fantastisk! Vi giver dig besked, når dette produkt er tilbage på lager.

Vedligeholdelse af butik

Vi beklager, men vores butik er i øjeblikket nede pga. planlagt vedligeholdelse. Du kan spore status for afbrydelsen på https://status.polar.com/

Success! ##