On augmente le rythme ? Pour passer au niveau supérieur, nous vous offrons conseils, astuces et outils qui vous aideront à battre vos records de course personnels !
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Voici Polar Pacer et Polar Pacer Pro, notre nouvelle collection de montres de course à pied pour ceux qui veulent courir, et ceux qui veulent courir mieux.
Voici notre sélection des titres ayant marqué 2021, recommandés par nos ambassadeurs Polar
Calculez votre allure ou la durée de votre course pour une distance choisie : 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon. Le calcul peut se faire en kilomètres ou en miles. Saisissez deux des valeurs suivantes pour calculer la troisième : durée, distance et allure.
Il fait chaud, mais votre corps peut le supporter… si vous faites quelques ajustements à votre plan d’entraînement. Découvrez comment vous pouvez continuer à pratiquer votre sport favori en toute sécurité.
Saviez-vous que vous pouvez choisir les données qui s’affichent sur votre montre de course Polar pendant votre entraînement ? Essayez ces cinq vues d’entraînement différentes pour cinq séances d’entraînement différentes.
Polar célèbre cette semaine la Journée mondiale de la course à pied. Jussi Peltonen, chercheur principal au centre de recherche Polar, nous aide à identifier et à corriger sept mythes concernant la course à pied.
Summer body ou happy body pour bien préparer son été. Découvrez notre programme et nos conseils pour atteindre votre objectif.
Nous avons mis en concurrence nos toutes dernières montres de course : Polar Pacer contre Polar Pacer Pro.
Que vous soyez un débutant ou un coureur expérimenté, maîtriser l’art de s’imposer un rythme pendant la course est un défi. Voici quelques conseils pour trouver le rythme optimal et toujours s’entraîner à la bonne intensité.
Pourquoi on aime courir ? Vous adorez courir mais vous ne savez pas pourquoi ? On aime courir pour plusieurs raisons, voici nos explications.
La dernière étape de votre entraînement consiste à décider de ce que vous allez porter le jour de la course. Voici six conseils d’ athlètes pour planifier votre tenue le jour de la course.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous marchons aussi vite que nous le faisons ? Voici comment le corps comprend quand – et à quelle vitesse – il doit marcher et quand il est temps de commencer à courir.
Lorsque vous commencez la course à pied, faites-le lentement, progressivement et avec le bon équipement. Voici quelques conseils.
La clé d’une bonne performance : être à l’écoute de son corps et savoir reconnaître que sa fréquence cardiaque est trop élevée en courant.
Un excès d’enthousiasme peut-il entraîner une blessure ? Nous avons demandé au coach Calum Neff son avis sur la manière d’éviter les faux pas d’un nouveau coureur.
Nous voilà en 2022, qui dit nouvelle année dit souvent nouveaux objectifs ou bonnes résolutions. Après cette période souvent sans courses mais plutôt tourner vers de grands repas, vient l’heure d’une reprise plus sérieuse voir même reprise tout court.
Vous êtes ce que vous mangez – et vos courses le sont aussi. Voici quelques-uns des principaux aliments à éviter si vous prévoyez d’aller courir aujourd’hui ou demain.
Votre fréquence cardiaque en course à pied fluctue d’un jour à l’autre en raison de facteurs externes. Apprenez-en plus sur les facteurs qui influencent votre fréquence cardiaque en course à pied.
D’accord, vous avalez des kilomètres, mais donnez-vous assez de carburant à votre corps ?
Au début de leur préparation ou à l’approche des compétitions, de nombreux athlètes rejoignent des centres d’entraînements en altitude pour s’entraîner. Fabien Palcau et Romain Wyndaele vous expliquent pourquoi s’entraîner en altitude peut être bénéfique.