Tous les articles dans la catégorie Course à pied | Page 2 sur 2

Courir trop vite, trop longtemps, trop tôt : les erreurs classiques que commettent les nouveaux coureurs

Un excès d’enthousiasme peut-il entraîner une blessure ? Nous avons demandé au coach Calum Neff son avis sur la manière d’éviter les faux pas d’un nouveau coureur.

Course à pied Technique

21 Excellents morceaux pour le running | Votre nouvelle playlist

Voici notre sélection des titres ayant marqué 2021, recommandés par nos ambassadeurs Polar

Actus Polar Course à pied course à pied

Ces aliments vous font-ils courir plus lentement ?

Vous êtes ce que vous mangez – et vos courses le sont aussi. Voici quelques-uns des principaux aliments à éviter si vous prévoyez d’aller courir aujourd’hui ou demain.

Course à pied Sommeil et récupération nutrition

5 Facteurs qui influencent votre fréquence cardiaque pendant la course

Votre fréquence cardiaque en course à pied fluctue d’un jour à l’autre en raison de facteurs externes. Apprenez-en plus sur les facteurs qui influencent votre fréquence cardiaque en course à pied.

Course à pied Entraînement et fréquence cardiaque course à pied entraînement et fréquence cardiaque

Combien de calories par jour un coureur a-t-il besoin ?

D’accord, vous avalez des kilomètres, mais donnez-vous assez de carburant à votre corps ?

Course à pied course à pied nutrition

L’entraînement en altitude pour progresser

Au début de leur préparation ou à l’approche des compétitions, de nombreux athlètes rejoignent des centres d’entraînements en altitude pour s’entraîner. Fabien Palcau et Romain Wyndaele vous expliquent pourquoi s’entraîner en altitude peut être bénéfique.

Actus Polar Course à pied course à pied

Tout savoir sur la VO2MAX : Votre guide quoi, Pour qui , pourquoi et comment ?

Comprendre votre VO2max peut vous aider à devenir plus sain et plus en forme. Voici comment mesurer et améliorer votre VO2max.

Course à pied Heart Rate Training Data

Run Everywhere: les plus beaux parcours de course à pied selon nos ambassadeurs

Et si vous profitiez du printemps pour vous remettre en forme? Pour vous aider à trouver la motivation, nous avons demandé à 6 de nos ambassadeurs Polar de nous parler de leurs parcours et leurs runs préférés.

Actus Polar Course à pied

Trail : le guide pour débuter

Que vous soyez déjà un coureur sur route chevronné ou un total débutant, voici nos conseils pour se mettre au trail.

Course à pied Trail

Récupération active : quatre exercices à tester

Récupération active ou passive ? On adore le deuxième choix, mais la première option est plus efficace pour récupérer ! Voici quatre exercices de récupération active à tester.

Course à pied Sommeil et récupération