Tout désélectionner
Quelle est la différence entre le seuil aérobie et anaérobie ? Et de quoi s’agit-il exactement ? Un coach vous dévoile tout ce qu’il faut savoir sur le seuil aérobie.
Découvrez comment calculer votre fréquence cardiaque maximale afin de vous entraîner à la bonne intensité. Zones de fréquence cardiaque, FC max, on vous explique tout.
Vous souhaitez faire baisser votre rythme cardiaque au repos de manière efficace et sur le long terme ? Faites confiance aux experts et suivez leurs conseils !
Le seuil anaérobie, c’est quoi ? Et pourquoi faut-il en tenir compte lorsque l’on cherche à améliorer ses performances ?
