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Découvrez comment calculer votre fréquence cardiaque maximale afin de vous entraîner à la bonne intensité. Zones de fréquence cardiaque, FC max, on vous explique tout.
D’une précision inégalée et d’une fiabilité extrême dans la mesure optique de la fréquence cardiaque, Polar Verity Sense est le choix naturel pour tous, quels que soient le sport et le moment.
Quelle est la différence entre le seuil aérobie et anaérobie ? Et de quoi s’agit-il exactement ? Un coach vous dévoile tout ce qu’il faut savoir sur le seuil aérobie.
Suivre votre fréquence cardiaque lors de fitness en groupe peut vous aider à obtenir de meilleurs résultats.
Il est essentiel d’inclure des évaluations régulières de votre condition physique dans votre programme d’entraînement.
Faire ces 5 exercices de mobilité de la hanche est un excellent moyen d’améliorer vos performances et de vous protéger contre les blessures.
La musculation pour les seniors est essentielle pour vivre longtemps, en bonne santé et de manière indépendante.
Avez-vous besoin d’une ceinture pectorale ou d’une montre de sport ? Comment pouvez-vous connecter votre appareil Polar aux équipements de la salle de sport ? Quels profils sportifs sont conçus pour l’entraînement en salle ? Voici tout ce que vous devez savoir (et plus encore) !
Découvrez pourquoi l’utilisation de votre montre de sport pour la natation peut vous apporter des informations essentielles.
Saviez-vous que vous pouvez choisir les données qui s’affichent sur votre montre de course Polar pendant votre entraînement ? Essayez ces cinq vues d’entraînement différentes pour cinq séances d’entraînement différentes.
Voici comment vous pouvez transformer votre promenade tranquille en séance d’entraînement, et même ajouter de la résistance et varier l’intensité.
La clé d’une bonne performance : être à l’écoute de son corps et savoir reconnaître que sa fréquence cardiaque est trop élevée en courant.
Faites-vous de l’exercice – ou vous poussez-vous jusqu’à ce que vos muscles brûlent ? Voici la différence entre l’aérobie et l’anaérobie.
Votre fréquence cardiaque en course à pied fluctue d’un jour à l’autre en raison de facteurs externes. Apprenez-en plus sur les facteurs qui influencent votre fréquence cardiaque en course à pied.
Saviez-vous que l’entraînement à faible intensité est une manière efficace pour progresser ? Découvrez une séance à faire chez vous.
Vous souhaitez faire baisser votre rythme cardiaque au repos de manière efficace et sur le long terme ? Faites confiance aux experts et suivez leurs conseils !
Le seuil anaérobie, c’est quoi ? Et pourquoi faut-il en tenir compte lorsque l’on cherche à améliorer ses performances ?
