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Il est essentiel d’inclure des évaluations régulières de votre condition physique dans votre programme d’entraînement.
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Lorsque vous essayez d’atteindre un objectif de remise en forme, il est compréhensible que vous souhaitiez choisir l’entraînement le plus efficace. Voici quelques-uns des facteurs (et des recherches) dont vous devez tenir compte lorsque vous comparez la course et la marche.
