Tek
Območja srčnega utripa
Trenirajte s pravo intenzivnostjo.
Med vadbo spremljajte, v katerem območju je vaš srčni utrip, da lahko okrepite vzdržljivost in zmogljivost ali daste več od sebe, ne da bi se preveč izčrpali.
Merjenje moči pri teku na zapestju
Oglejte si, kako naporni so vaši teki.
Spremlja vaš napor med tekom in takoj izračuna porabo energije glede na delovno frekvenco v vatih, da lahko prilagodite intenzivnost teka in odtečete, kot se spodobi.
Test tekaške zmogljivosti
Preizkusite svoje meje in spoznajte svoj tekaški potencial.
Z vodenim tekaškim testom meri vašo maksimalno aerobno zmogljivost, maksimalno aerobno hitrost in VO₂max, da boste imeli jasno predstavo o svoji trenutni zmogljivosti in območjih treninga ter tako laže napredovali.
Running Index
Spoznajte raven svojega teka.
Po vsakem teku oceni vašo tekaško zmogljivost glede na vaš srčni utrip in hitrost, da lahko brez težav spremljate svojo raven in napredek ter si ogledate, kakšne sadove je obrodil vaš trening.
Cilji treninga v fazah
Naj bo intenzivnost v vsaki fazi teka prava.
Daje vam navodila za strukturirane vadbe z različnimi fazami in cilji za srčni utrip, razdaljo, čas ali tempo, da boste točno vedeli, kdaj dati vse od sebe, kdaj se umiriti in kdaj spremeniti intenzivnost.
Program teka
Trenirajte pametneje za naslednje tekmovanje.
Izdela osebni načrt treninga na podlagi vaše tekaške ravni, ciljne razdalje in datum tekmovanja s strukturiranimi vadbami, ki vas postopoma pripravljajo za tek na 5 km, 10 km, polmaraton ali maraton.
Aplikacije za tek drugih ponudnikov
Povežite svoje teke in platforme, ki jih uporabljate
Sinhronizirajte svoj trening s storitvama Strava in TrainingPeaks, da boste lahko spremljali svoje priljubljene segmente v Stravi, analizirali vadbe in med sabo povezali podatke treninga različnih orodij, ki jih uporabljate za tek in trening.
Trening in aktivnost
Obremenitev treninga
Dolgoročno spremljajte, kako napreduje vaš trening.
Prikaže, kako obremenjujoča je posamezna vadba za vaše telo glede na vašo toleranco, da boste laže uravnotežili trening in regeneracijo, zmanjšali tveganje za poškodbe in se nenehno izboljševali.
Vodnik za počitek
Z dovolj počitka boste lahko kar najbolje izkoristili vsako serijo.
Sproti analizira vaš srčni utrip in vam priporoča optimalno trajanje počitka med serijami, da lahko kar najbolj povečate učinkovitost vadbe in okrepite moč.
Viri energije
Ugotovite, od kod črpate energijo med vadbami.
Oglejte si, koliko posameznega vira energije, tj. maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin, porabi vaše telo porabi med vadbo – prikazano kot odstotek vaše skupne porabe kalorij.
Predlogi za trening FitSpark®
Prejemajte dnevne, že pripravljene vadbe, ko to želite.
Ura vam lahko vsak dan daje nove predloge za kardio vadbo in vadbo za moč ali gibljivost, ki ustrezajo vaši ravni regeneracije in pripravljenosti ter preteklim treningom. Ne pulite si las z iskanjem prave vadbe zase.
Sledenje aktivnosti 24/7
Oglejte si, koliko se gibate čez dan.
Nenehno spremlja vašo aktivnost in prikazuje vaš srčni utrip, skupno število korakov, čas aktivnosti in napredek pri cilju dnevne aktivnosti, obenem pa razčleni kalorije, porabljene med treningom, aktivnostjo in presnovo.
Pametno polnjenje energijskih zalog FuelWise™
Optimalno napolnite energijske zaloge svojega telesa.
Pametni opomniki skrbijo, da svoje telo med daljšo vadbo optimalno okrepčate, tako da zaužijete zadostno količino energije in tekočin.
Spanje in regeneracija
Sledenje spanja
Da boste razumeli, kako dejansko spite.
Ura vsako noč samodejno meri trajanje, kakovost, faze in prekinitve spanca, da bo rezultat spanca jasen, faze lahkega, globokega in REM-spanca pa ustrezno razčlenjene. Tako boste videli, kako so zares videti vaše noči.
Regeneracija ponoči
Oglejte si, kako se vaše telo regenerira med spancem.
Regeneracija ponoči odraža, kako dobro si vaše telo opomore po treningu, stresu in vsakodnevnih obremenitvah, pri čemer se upoštevajo srčni utrip, njegova variabilnost in vzorci dihanja. Kaže, ali se vaš sistem pravilno ponastavi oziroma se še vedno napreza.
Dnevna pripravljenost
Vedeli boste, kdaj od sebe pričakovati največjo mero osredotočenosti in kdaj se umiriti.
Ura Street X s kombinacijo zadnjih podatkov o spanju in regeneraciji oceni, kako pozorni in polni energije boste verjetno tisti dan. Pomaga vam razumeti, kdaj je najboljši čas za trening, osredotočenost, umirjanje ali počitek.
Temperatura kože
Opazite drobne spremembe, preden postanejo očitne.
Spremembe temperature kože ponoči so dodatne informacije o vašem splošnem počutju in pomagajo odkriti morebitne znake bolezni ali fizioloških sprememb – in vzorce, povezane z menstrualnim ciklom.