check tag wrench cart

Moc biegowa

Moc biegowa

Monitoruj obciążenie mięśni podczas treningu biegowego

Pierwszy na świecie pomiar mocy biegowej z zegarka pomaga w monitorowaniu pracy mięśni podczas treningu biegowego.

Zyskaj więcej informacji

Pomiar mocy biegowej to użyteczne narzędzie dla każdego biegacza zorientowanego na osiąganie celów, który chce najlepiej wykorzystać każdą sesję treningową.

Łatwe monitorowanie mocy

Do pomiaru mocy biegowej nie potrzebujesz już oddzielnego sensora biegowego ani miernika mocy – Twój zegarek Polar automatycznie mierzy moc biegową podczas treningu.

Odkryj świat treningu opartego na mocy

Moc biegowa to uniwersalny wskaźnik, który uzupełnia pomiary tętna.

Sprint do sukcesu

Wykorzystuj moc biegową w trakcie krótkich interwałów i sprintów.

Utrzymuj stałe obciążenie

Wykorzystuj moc biegową do utrzymywania stałego poziomu wysiłku podczas biegów terenowych.

Dlaczego warto zwracać uwagę na moc biegową

Uzasadnienie naukowe

W fizyce moc można zdefiniować jako intensywność przemiany energii mechanicznej. Energia mechaniczna składa się z energii kinetycznej i energii potencjalnej. Podczas biegu pojawia się zarówno energia kinetyczna, jak i potencjalna – moc biegowa to intensywność przemian energii mechanicznej podczas biegu.

Jak działa pomiar mocy biegowej

Obliczenia są wykonywane przy użyciu opracowanego przez firmę Polar algorytmu, który pod uwagę bierze aktualną prędkość i nachylenie terenu.

Twój produkt Polar wykorzystuje moc biegową do obliczania obciążenia mięśni.

Przeczytaj więcej

Kompatybilne produkty

Related blog posts

How I Used Running Power To Run A Sub-3 Marathon

Read how this ambitious runner used wrist-based running power and other features on the Polar Vantage V to run a sub-3 marathon.

Read story

Running power | What it is and why it matters

Power talk is only for cyclists and triathletes, right? Not necessarily. Here’s what runners should know about running power.

Read story

Running power – the finishing touch to your running data mix?

Do you already track pace, heart rate, and distance? This is why running power can complete your running data mix.

Read story

5 plyometric exercises to tackle hill running

Taming hardcore hills is just a hop, skip, and a jump away – literally. These hill running tips and exercises will get you all the way to the top.

Read story

More insight from running data with Polar V800 and Stryd

Running power is not the only metric you need to look at if you want to get the full picture of your running performance.

Read story

How to measure running power from the wrist – and what can you use it for?

Measuring running power can help you understand how hard you’re truly working and reach your full potential. Here's how to measure it – straight from the wrist

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Trening na podstawie mocy biegowej

Moc biegowa jest świetnym uzupełnieniem tętna – tętno informuje o (wewnętrznym) obciążeniu układu krążenia, natomiast moc informuje o (zewnętrznym) obciążeniu układu mięśniowo-szkieletowego. Funkcja pomiaru mocy biegowej z zegarka pozwoli Ci łatwo dostosować intensywność treningu w trakcie jego trwania.

Przyjrzyj się swoim treningom szybkościowym

Moc biegowa reaguje niemal natychmiast na zmiany obciążenia, co sprawia, że jest to doskonały wskaźnik dla sprintu i krótkich interwałów. Zamiast dążyć do utrzymania określonego tempa lub przebywania w określonej strefie tętna, możesz skupić się na przebywaniu w określonej strefie mocy.

Moc biegowa ma szeroki zakres dynamiczny, co oznacza, że może służyć również do pomiaru wysiłku o bardzo wysokiej intensywności (beztlenowego).

Utrzymuj stały poziom wysiłku bez względu na to, gdzie biegasz

Jeśli biegasz po pagórkowatym terenie i chcesz utrzymać stały poziom wysiłku, samo tempo nie jest idealnym wskaźnikiem. Moc biegowa uwzględnia zmiany tempa i wysokości, dzięki czemu możesz utrzymywać stały poziom wysiłku podczas biegu pod górę.