check tag wrench cart

Recovery PRO

Recovery PRO

Sprawdzaj i monitoruj poziom regeneracji

Dzięki Recovery Pro dowiesz się, jak Twój organizm reaguje na trening i czy możesz pozwolić sobie na mocniejsze akcenty.

Pełny obraz regeneracji

Recovery Pro dostarczy Ci pełnego obrazu Twojego stanu regeneracji. Dzięki połączeniu z funkcją Training Load Pro, wyświetli Ci informację o Twojej gotowości na trening każdego dnia i pomoże znaleźć odpowiednie proporcje pomiędzy treningami i odpoczynkiem.

Odpowiednie proporcje

Funkcja Recovery Pro codziennie mierzy regenerację i monitoruje długoterminową proporcję pomiędzy obciążeniem a regeneracją.

Dowiedz się, jaki jest Twój stan regeneracji

Nie musisz już szacować na podstawie osobistych odczuć – Recovery Pro mierzy rzeczywistą regenerację organizmu.

Dowiedz się więcej

Naucz się trenować we właściwy sposób

Recovery Pro pomoże Ci ustalić stopień gotowości do treningu i określić jego optymalne obciążenie.

Zapobiegaj przetrenowaniu

Recovery Pro dostarczy Ci zaleceń i wskazówek przydatnych w prawidłowym treningu.

Uzasadnienie naukowe

Z przeprowadzonych badań naukowych wynika, że obciążenie treningowe nie jest jedynym czynnikiem, który wpływa na czas regeneracji. Dlatego właśnie Recovery Pro uwzględnia nie tylko obciążenie, któremu organizm jest poddawany podczas treningu, ale również stres powodowany przez inne aspekty życia, takie jak problemy ze snem lub obciążenie pracą zawodową.

Jak działa Recovery Pro

Recovery Pro wykorzystuje dane rejestrowane przez produkt Polar, takie jak informacje o obciążeniu treningowym, wyniki testów ortostatycznych i subiektywną ocenę użytkownika, aby dostarczać Ci wyczerpującej wiedzy o Twoim stanie regeneracji.

Przeczytaj więcej

Kompatybilne produkty

Related blog posts

How to treat your post-run recovery like a pro

Here’s how six professional athletes embrace the post-run recovery.

Read story

Recovery After Running

When running is your job, recovery is all in a day’s work. Here's how U.S. Olympian Molly Huddle recovers from hard workouts.

Read story

How to balance training and recovery I Sebastian Kienle 

Sometimes it's hard to know how much is too much, even for pros. Read how Polar athlete Sebastian Kienle finds the balance between training and recovery.

Read story

How often should you work out? Train enough but not too much with the new Training Load Pro™

To improve your fitness and performance, you need to train enough but avoid overtraining. Here's a 3-in-1 training load solution to help you do it.

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Recovery Pro

Recovery Pro określa na ile Twój organizm toleruje obciążenie treningowe. Pomoże Ci monitorować poziom regeneracji i nie dopuszczać do przetrenowania. Dzięki Recovery Pro możesz mierzyć, jak faktycznie zregenerowany jest Twój organizm, a także otrzymasz zalecenia i wskazówki dotyczące regeneracji.

Recovery Pro uwzględnia również inne czynniki stresowe, które nie są związane ze sportem, ale mogą mieć wpływ na regenerację, takie jak słaby sen lub presja spowodowana pracą zawodową. Ponieważ te elementy są często trudne do zmierzenia, Recovery Pro wykorzystuje krótki kwestionariusz dotyczący subiektywnej oceny stanu regeneracji.

Czas na trening?

Za pomocą testu ortostatycznego możesz sprawdzać swoją codzienną gotowość do treningu kardio. Test jest oparty na pomiarze zmienności rytmu pracy serca. Wykonuj go regularnie, aby wyznaczyć swój indywidualny, bazowy poziom.

Odpowiednie proporcje między treningiem i odpoczynkiem

Recovery Pro łączy długoterminowe dane dotyczące regeneracji z długoterminowymi danymi o obciążeniu treningowym w celu monitorowania najlepszych proporcji między treningiem a regeneracją. Dzięki temu możesz poznać swoje osobiste limity, dowiadując się czy trenujesz za dużo, za mało czy dokładnie tyle ile trzeba.

Możesz również rozpoznać, czy jakiś inne czynniki nie związane z treningiem nie obciążają Twojego organizmu.

Zalecenia

Dzięki Recovery Pro uzyskasz informacje zwrotne dotyczące aktualnego poziomu regeneracji organizmu oraz długoterminowej proporcji między treningami i odpoczynkiem. Mają one formę codziennych zaleceń i spersonalizowanych wskazówek treningowych.