check tag wrench cart

EnergyPointer

EnergyPointer

Monitoruj efekty treningu na bieżąco

Chcesz poznać efekty treningu i szybciej poprawić kondycję dzięki przejrzystym wskazówkom? EnergyPointer w jasny sposób wykorzystuje pomiar twojego tętna i informuje Cię, czy w trakcie treningu poprawiasz swoją kondycję czy spalasz tkankę tłuszczową.

Łatwe zmiany intensywności treningu

EnergyPointer wizualizuje efekty treningu na bieżąco podczas sesji treningowej. Dzięki EnergyPointer możesz podczas treningu łatwo znaleźć strefę optymalną do spalania tkanki tłuszczowej lub poprawy kondycji.

Znajdź swoją strefę intensywności

Tętno jest użytecznym narzędziem do określenia właściwej intensywności treningu. Kiedy ćwiczysz z niską intensywnością, Twoje ciało zużywa więcej tłuszczów niż węglowodanów do zasilania mięśni. Gdy zwiększysz intensywność, zwiększa się względny udział węglowodanów jako paliwa dla twoich mięśni.

Przeczytaj więcej

Uzasadnienie naukowe

W wielu badaniach przeprowadzonych na przestrzeni lat opisano związek między intensywnością treningu a spalaniem tłuszczów. Aby ocenić dokładność założeń EnergyPointer, firma Polar współpracowała z Human Performance Laboratory w Birmingham w Wielkiej Brytanii.

Jak działa EnergyPointer

EnergyPointer automatycznie oblicza poziom tętna, przy którym główny efekt treningu zmienia się ze spalania tkanki tłuszczowej w poprawę sprawności fizycznej. Aby obliczyć wskaźnik EnergyPointer, zegarki i monitory aktywności Polar wykorzystują Twoje tętno oraz informacje personalne, takie jak wiek, płeć, wzrost, waga, maksymalne tętno i poziom sprawności fizycznej.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Spalasz tłuszcz czy poprawiasz kondycję?

Usprawnienie metabolizmu tłuszczów jest ważne zarówno w przypadku ćwiczeń wykonywanych dla zdrowia, jak i treningu zorientowanego na wyniki.

Jeśli chodzi o odchudzanie, to ćwiczenia fizyczne są najbardziej istotnym czynnikiem redukcji tkanki tłuszczowej. Z kolei zawodowy sportowiec dąży do poprawy wyników rozwijających wytrzymałość przez zwiększenie zdolności do wykorzystywania tłuszczów w celu ochrony rezerw węglowodanów.

Obydwie strefy EnergyPointer mają swoje określone zalety, dzięki czemu możesz łatwo różnicować trening. Trening o niskiej intensywności przynosi kilka korzyści zdrowotnych, np. zwiększa spalanie tłuszczów. Trening z większą intensywnością poprawia wydolność tlenową, tzn. poprawia zdolność serca do pompowania krwi, zwiększa krążenie krwi do mięśni i płuc oraz wytrzymałość.