Spalasz tłuszcz czy poprawiasz kondycję?
Usprawnienie metabolizmu tłuszczów jest ważne zarówno w przypadku ćwiczeń wykonywanych dla zdrowia, jak i treningu zorientowanego na wyniki.
Jeśli chodzi o odchudzanie, to ćwiczenia fizyczne są najbardziej istotnym czynnikiem redukcji tkanki tłuszczowej. Z kolei zawodowy sportowiec dąży do poprawy wyników rozwijających wytrzymałość przez zwiększenie zdolności do wykorzystywania tłuszczów w celu ochrony rezerw węglowodanów.
Obydwie strefy EnergyPointer mają swoje określone zalety, dzięki czemu możesz łatwo różnicować trening. Trening o niskiej intensywności przynosi kilka korzyści zdrowotnych, np. zwiększa spalanie tłuszczów. Trening z większą intensywnością poprawia wydolność tlenową, tzn. poprawia zdolność serca do pompowania krwi, zwiększa krążenie krwi do mięśni i płuc oraz wytrzymałość.