Cycling Performance Test

Sprawdź wydolność i poznaj swoją wartość progową mocy.

Dowiedz się, na jakim poziomie jest Twoja kolarska kondycja i poznaj swoją wartość progową mocy. Kolarski test wydolnościowy dostarczy Ci danych potrzebnych do personalizacji stref mocy i maksymalnego wykorzystania każdego treningu.

Nie za mocno, nie za lekko

Poznanie swojej wartości progowej mocy umożliwia Ci planowanie sesji treningowych w taki sposób, by zawsze osiągać maksymalne korzyści.

Powtarzaj regularnie i monitoruj swoje postępy

Kolarski test wydolnościowy można łatwo powtarzać. Dokładnie monitoruj rozwój swojej kolarskiej wydolności.

Wybierz odpowiednią długość testu i regularnie go powtarzaj

Możesz wybrać pomiędzy testem 20, 30, 40 lub 60 minutowym. Aby otrzymać najbardziej porównywalne wyniki wykonuj taki sam rodzaj testu.

Daj z siebie wszystko i utrzymuj się w swojej strefie mocy

W trakcie testu osiągnij i utrzymuj maksymalną moc, jaką uważasz, że możesz utrzymać do zakończenia testu. My zajmiemy się resztą.

Stałe warunki i pomiar mocy

Podczas testu należy korzystać z sensora mocy. Najlepszym rozwiązaniem jest wykonanie testu na rowerze stacjonarnym, ze względu na stabilne warunki, brak wzniesień oraz innych czynników, które mogą wpływać na wyniki.

Uzasadnienie naukowe

Kolarski test wydolnościowy został opracowany na podstawie książki Huntera Allena i Andrew Coggana pt. „Training and Racing with a Power Meter FTP protocol”.

Przeczytaj nasz raport na ten temat.