モチベーションを高めさらにアクティブに
Polar スポーツウォッチ、フィットネストラッカーは、毎日のアクティビティ目標を設定し、目標達成に向けてガイダンスを行い、あなたのアクティビティがもたらす身体的な効果を表示しフィードバックを提供します。
エクササイズは、身体的な活動の単なる一つの要素でしかありません。国際的に推奨されている運動レベルに到達し、またそれ以上の運動を実行していても、座ったままの状態でいることが多かったり、長時間だったりといったケースもあります。アクティビティ効果はあなたの生活習慣を見直し、健康状態を向上させるお手伝いする機能です。長時間じっとしたままの状態が続く日々の好ましくないルーティーンを打ち破り、活動的に変えていきます。
「50分間歩く」「20分間ジョギングする」といった実践しやすいガイダンスを提供し、毎日のアクティビティ目標を達成するための方法を、自分で選ぶことができます。強度の高い運動で一気にクリア、または、一日の中でペースを保ちながらゆっくりと。目標達成への取り組み方はあなた次第です。