健康的な生活を維持するためには、運動が必要です。アクティビティガイドは、あなたが日中どれだけ活動的であったかを示します。国際的な基準として推奨されているスタンダードを達成するために、あなたに必要な運動量も提案します。
Polar 24時間/365日 アクティビティトラッキングを使って、あなたのアクティビティ内容を客観的に測定。あなたの身体的なアクティビティレベルを上げていくためのモチベーションを高めます。
アクティビティガイドでは、あなたの毎日のアクティビティ目標を達成するためにどうすればよいのか明確に示し、座ったままの状態が長時間続かないように指導します。また、あなたの習慣や、日・週・月ごとの、アクティビティのパターンを分析します。
アクティビティを記録することで、トレーニング以外の場において、あなたの日常の生活が実際にどれだけ活動的かを確認することができます。
Polar は日々のアクティビティを記録し、毎日のアクティビティの全てを隈なく記録し、ステップ数やカロリ－、日中の運動が意味する重要性などの全体像を明らかにします。
アクティビティガイドは、WHO（世界保健機関）が設定する身体アクティビティガイドライン、そして運動の効果と座りがちな生活の健康状態への影響をまとめた研究内容をベースに、まとめたものです。
Polar スポーツウォッチ、またはフィットネストラッカーを着用すると、365日24時間を通じてあなたのアクティビティが自動的に記録されます。アクティビティガイドは、あなたの動きの頻度と強度を（手首の動きの変動によって）あなたの身体的な情報を分析し、トレーニング時以外の、あなたの日常の生活が実際にどれだけ活動的であるかを判断することできます。
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
