משוב אימון
קבלת משוב אימונים המעורר מוטיבציה
מיד לאחר האימון בשעון Polar שלכם, ומידע מעמיק ופיזיולוגי יותר ב-Polar Flow.
אימון בסיסי או אימון קצב - ואיך הם משפיעים על הכושר שלכם
תלמדו כיצד סוגי אימון שונים משפרים תחומים שונים בכושר שלכם. אימונים בעצימות נמוכה משפיעים על תחומים שונים בהשוואה לאימונים בעצימות גבוהה. כאשר האימון שלכם ארוך במיוחד, זה נלקח בחשבון במשוב.
כיצד 'משוב אימון' פועל
'משוב אימון' ניתן לאחר כל אימון שאתם מתעדים בשעון Polar. במהלך האימון, עליכם להיות בטווח הדופק של Polar לפחות 10 דקות, והמשוב מבוסס על הזמן שאתם נמצאים בכל טווח דופק במהלך האימון.
