קלוריות חכמות

הבינו את צורכי האנרגיה שלכם

כאשר אתם עוקבים אחר הוצאת האנרגיה שלכם בעזרת שעון ספורט או שעון כושר של Polar, אתם יכולים לראות כמה תובעני האימון שלכם היה עבור גופכם מנקודת מבט מטבולית. אתם יכולים גם לעקוב אחר הוצאת הקלוריות הכוללת שלכם במהלך היום, ולקבל הבנה של הדרישות המטבוליות הכוללות של היום מגופכם.

למעקב אחר הצריכה וההוצאה הקלורית האישית שלכם בתור ספורטאים יש חשיבות עבור תכנון התזונה, העיצוב הספורטיבי והשגת ביצועי שיא. כאשר ידוע לכם במדויק כמה אנרגיה אתם מוציאים, באפשרותכם להעריך מה הצרכים התזונתיים האישיים שלכם ולכמה קלוריות אתם זקוקים.

המדע

האלגוריתם של 'קלוריות חכמות' נבנה על בסיס נתונים ממחקרים שמדדו האצה, דופק וערך בסיס עבור הוצאת אנרגיה במפרק כף היד.

כיצד התכונה 'קלוריות חכמות' פועלת

החישוב החכם של 'קלוריות חכמות' משלב דופק ומעקב פעילות באמצעות האצה במפרק כף היד לפי אינטנסיביות התנועה שלכם.

חישוב הוצאת האנרגיה מבוסס על מדידת הדופק והפעילות שלכם באמצעות תנועת מפרק כף היד, והנתונים האישיים שלכם: משקל, גובה, גיל, מין, דופק במנוחה, דופק מקסימלי וצריכת החמצן המקסימלית (VO2max) שלכם.