check tag wrench cart

סטטוס התאוששות

סטטוס התאוששות

קבלו הבנה מעמיקה של ההתאוששות שלכם

'סטטוס התאוששות' נותן לכם אומדן של זמן ההתאוששות שלכם ועוזר לכם לקבל תמונה של סטטוס ההתאוששות שלכם לפני שתמשיכו לאימון הבא.

דעו כמה זמן נדרש להתאוששות

אם אתם מתאמנים חזק ובתדירות גבוהה, ולא נותנים מספיק זמן למנוחה ולהתאוששות, הדבר עלול להוביל לתשישות ולהפחית את הביצועים. 'סטטוס התאוששות' נותן לכם אומדן של הזמן שלוקח לכם להתאושש.

הוא עוזר לכם למצוא את האיזון בין אימון להתאוששות, מה שחשוב לשיפור הביצועים ולהשגת יעדי האימון שלכם.

תכננו את האימונים שלכם ביעילות

בטווח הארוך, 'סטטוס התאוששות' עוזר לכם לשמור את כמות האימונים הכוללת שלכם תחת שליטה. בטווח הקצר, הוא עוזר לכם לתכנן את האימונים העתידיים.

ניטור רצוף של סטטוס ההתאוששות מסייע לכם לתכנן את האימון כדי שתוכלו להימנע מאימון-יתר ומתת-אימון.

המדע

הדרכת האימון על בסיס 'סטטוס התאוששות' אוששה בסדרת ניסויים מבוקרים אקראיים בקרב רוכבי אופניים תחרותיים, מתחרי טריאתלון ואצנים.

כיצד 'סטטוס התאוששות' פועל

'סטטוס ההתאוששות' מבוסס על העומס המצטבר של כל הפעילויות שלכם, כולל אימונים ונתוני הפעילות היומיומית שלכם.

התכונה 'סטטוס התאוששות' פועלת באופן אופטימלי באימונים מסוג סיבולת. בכל אימון נעשית הערכה של העומס על מערכת העצבים והשרירים תוך לקיחה בחשבון של סוג הספורט באימון.

למידע נוסף

אביזרים מתאימים

Related blog posts

Recovery Status

Recovery is a vital part of training, but how do we know when to take a break? Read how you can keep track of your recovery level with Polar.

Read story

No rest, no gain | How to optimize rest and recovery

Pro triathlete Kaisa Sali says rest and recovery are key in training. Read how Kaisa monitors her training load and boosts recovery.

Read story

Change region

If your country is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.