Recovery Pro
Recovery Pro מראה לכם כיצד גופכם עומד בעומס האימון. הוא עוזר לכם לנטר את רמת ההתאוששות שלכם ולמנוע אימון יתר. עם Recovery Pro, תוכלו למדוד הלכה למעשה עד כמה מערכת הלב-ריאה שלכם התאוששה וכן לקבל משוב התאוששות והדרכה.
Recovery Pro גם משקלל גורמי מתח אחרים שאינם קשורים לספורט אבל עדיין יכולים להשפיע על ההתאוששות שלכם, כגון חוסר בשינה או לחץ בעבודה. אלה הם גורמים שלעתים קרובות קשה למדוד אותם, ולכן Recovery Pro משתמש בשאלון קצר בנושא התאוששות כדי להוסיף גורמים אלה לשקלול.
מוכנות יומית
תוכלו למדוד את המוכנות היומית שלכם לאימון לב-ריאה באמצעות 'בדיקה אורתוסטטית'. בדיקה זו מבוססת על שונות קצב הלב שלכם. עליכם לבצע בדיקה זו באופן סדיר כדי לבדוק ולשמור על קו הבסיס האישי שלכם.
איזון בין אימונים והתאוששות
Recovery Pro combines your long-term recovery data with your long-term training load to monitor the balance between training and recovery. This will help you recognize your personal limits by showing whether you’ve been training too much, too little or just right.
בדיקה זו יכולה לזהות גם כאשר גורם אחר שאינו האימון גורם לכם למתח רב מדי.
משוב התאוששות
Recovery Pro מספק לכם משוב הן עבור רמת ההתאוששות הנוכחית של מערכת הלב-ריאה שלכם והן בנוגע לאיזון בטווח ארוך בין האימונים וההתאוששות. אלה משולבים למשוב התאוששות יומי ועצות אימון מותאמות אישית.