בונים את היום על הלילה
Nightly Recharge™ הוא כלי למדידת ההתאוששות במהלך הלילה, אשר מראה את מידת ההתאוששות שלכם מהמאמץ במהלך היום. הוא עוזר לכם לקבל החלטות אופטימליות בחיי היומיום כדי לשמור על בריאותכם ולהשיג את יעדי האימונים שלכם.
דעו עד כמה התאוששתם
התאוששות כוללת ממתח ממלאת תפקיד מרכזי בפיתוח ביצועים, בתפקוד אופטימלי במהלך היום ובבריאות. Nightly Recharge מראה לכם באיזו מידה הגוף שלכם התאושש מהעומס שנגרם על ידי אימון ודרישות אחרות במהלך היום.
להתאמן באופן אופטימלי
Nightly Recharge מאפשר לכם לדעת האם גופכם מוכן למאמץ אינטנסיבי או שאולי עדיף להתנהל באופן רגוע יותר היום.
לאזן את היום
Nightly Recharge™ עוזר לכם להפיק את המרב מכל יום, אפילו כאשר הכוחות שלכם מוגבלים.
קבלו את ההחלטות הטובות ביותר במהלך היום
Nightly Recharge מספק דרך קלה ופשוטה לעקוב אחר מידת ההתאוששות שלכם.
מדידה אוטומטית
כל מה שאתם צריכים זה לענוד את השעון של Polar במהלך הלילה - המדידה במהלך הלילה נעשית באופן אוטומטי לחלוטין.
עצות מותאמות אישית
אפליקציית Polar Flow מספקת לכם עצות כיצד להתאמן, לישון טוב יותר ולווסת את רמות האנרגיה במהלך היום.
המדע
התאוששות מספקת היא תנאי הכרחי לבריאות ולמצב נפשי וגופני טוב, וכן לשיפור האימונים והביצועים.
שינה והפעילות של מערכת העצבים האוטונומית (ANS) נחשבים לאינדיקטורים טובים להתאוששות. Nightly Recharge משלב מידע על שני היבטים אלה כדי לעזור לכם להבין את ההתאוששות שלכם ולעשות בחירות טובות יותר במהלך היום.
כיצד Nightly Recharge פועל
סטטוס Nightly Recharge שלכם מבוסס על שני מרכיבים: איכות השינה (טעינת שינה), ועד כמה מערכת העצבים האוטונומית (ANS) שלכם נרגעה במהלך שעות השינה הראשונות (טעינת ANS). שעון הספורט שלכם מודד ערכים אלה באופן אוטומטי במהלך הלילה.
השעון משווה את 'טעינת ANS' ו'טעינת השינה' שלכם עם הרמות הרגילות שלכם מ-28 הימים האחרונים, כדי להעריך את סטטוס הטעינה שלכם במהלך הלילה. באפשרותכם לראות את סטטוס Nightly Recharge שלכם בשעון וב-Polar Flow.
