האם אתם שורפים שומן או משפרים את הכושר?
עידוד המטבוליזם של השומן חשוב הן לתרגול שנועד לשיפור הבריאות והן לתרגול לשיפור הביצועים.
מנקודת המבט של ניהול המשקל, תרגול גופני הוא החלק החיוני ביותר בהפחתת השומן הכולל בגוף. במקביל, ספורטאי מקצועי שואף למקסם את ביצועי הסיבולת שלו על ידי שיפור היכולת לנצל ולחמצן שומן כדי לחסוך שימוש במאגרי הפחמימות.
לשני הטווחים של EnergyPointer יש יתרונות משלהם, כך שתוכלו לשנות את האימון בקלות. לאימון בעצימות נמוכה יש מספר יתרונות בריאותיים, למשל הוא מגביר את חמצון השומן. לעומת זאת, אימון בעצימות גבוהה משפר את הכושר האירובי, כלומר הוא משפר את יכולת הלב להזרים דם, מגביר את זרימת הדם לשרירים ולריאות ומשפר את הסבולת.