מוטיבציה לזוז
שעוני הכושר של Polar מספקים לכם יעד פעילות כל יום, מדריכים אתכם להשגת היעד ומתגמלים אתכם בעזרת מתן משוב והצגת יתרונות הפעילות שלכם.
אימון גופני הוא רק צורה אחת של פעילות גופנית. אפילו אם אתם פעילים ועומדים בהמלצות הפעילות הגופנית הכלליות או אפילו עולים עליהן, עדיין ייתכן שאתם יושבים יותר מדי או לפרקי זמן ארוכים מדי. 'משוב פעילות' מספק את התובנות שדרושות כדי לשנות את ההרגלים לשיפור הבריאות ועוזר לכם להוסיף הפסקות אקטיביות לשגרה היומית בעזרת תזכורות לקום אם ישבתם ללא תנועה יותר מדי זמן.
בעזרת הנחיות מעשיות כמו "לך 50 דקות או רוץ 20 דקות", באפשרותכם לבחור כיצד להגיע ליעדי הפעילות היומיים שקבעתם. תוכלו לבחור להגיע ליעד מהר יותר בעזרת פעילויות אינטנסיביות יותר או להישאר פעילים בקצב מתון יותר לאורך היום כולו.