משוב פעילות
ככל שתתאמנו יותר , כך יגדלו היתרונות הבריאותיים.
תכונת 'משוב פעילות' עוקבת אחר כל הפעילויות שלכם במהלך היום, ומציגה איך הן מסייעות לכם לשמור על בריאותכם ברמה היומית, השבועית והחודשית.
הבינו את ההשפעה של הפעילויות שלכם
'משוב פעילות' מאפשר לכם להבין טוב יותר את הפעילות שלכם ואת ההשפעה שלה בעזרת משוב מעודד מוטיבציה. 'משוב פעילות' מספק משוב לטווח הקצר והארוך לגבי האופן שבו הפעילות שעשיתם השפיעה על הבריאות והכושר שלכם ואם ביליתם יותר מדי זמן בישיבה בכל יום. תכונה זו גם מכוונת אתכם לשנות את התנהגותכם לכיוון בריא יותר.
קבלו תובנות כדי להיות פעילים יותר
אימון גופני הוא רק צורה אחת של פעילות גופנית. אפילו אם אתם פעילים ועומדים בהמלצות הפעילות הגופנית הכלליות או אפילו עולים עליהן, עדיין ייתכן שאתם יושבים יותר מדי או לפרקי זמן ארוכים מדי. 'משוב פעילות' נותן לכם את העובדות כדי לשנות את ההרגלים שלכם לשיפור בריאותכם.
המדע
'משוב פעילות' מבוסס על קשרים שהוכחו מדעית בין פעילות גופנית ובריאות, כמו גם בין התנהגות לא פעילות ובריאות. יתר על כן, המשוב מבוסס על הנחיות בינלאומיות ומחקרים על ההשפעות הבריאותיות של פעילות גופנית והתנהגות שכוללת ישיבה מרובה.
איך 'משוב פעילות' עובד
'משוב פעילות' מבוסס על משך הזמן באזורי אינטנסיביות שונים של פעילות, זמן ישיבה והפסקות בישיבה. הרעיון המרכזי הוא: ככל שאתם פעילים יותר, כך תיהנו מיתרונות רבים יותר!
אביזרים מתאימים
Related blog posts
Activity Trackers – Do You Really Need Them? | Polar Journal
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
Continuous Wrist-Based Heart Rate | Polar Journal
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.