check tag wrench cart

Serene™-hengitysharjoitus

Serene™-hengitysharjoitus

Rentouta kehosi ja rauhoita mielesi

Serene™ on ohjattu hengitysharjoitus, joka auttaa rentouttamaan kehosi ja mielesi sekä hallitsemaan stressiä.

Pysähdy ja hengitä

Syvähengityksen tiedetään olevan helppo ja tehokas tapa hallita stressiä, kehittää kestävyyttä ja parantaa keskittymiskykyä. Serene-hengitysharjoitus houkuttelee sinut ottamaan hetken aikaa itsellesi, jotta voit rentoutua ja rauhoittua.

Hallitse stressitasojasi

Tietoinen hengitys auttaa rentoutumaan ja vaimentamaan kehon stressivasteen.

Pitkän aikavälin hyödyt

Säännöllisesti tehtynä Serene-hengitysharjoitus voi auttaa sinua hallitsemaan stressiä ja parantamaan unesi laatua. Samalla tunnet hyvinvointisi paranevan.

Tee syvähengityksestä tapa Serenen avulla

Serene on muutakin kuin hengitysajastin: se varmistaa, että saat kaiken irti hengitysharjoituksestasi.

Helposti noudatettavat ohjeet

Serene antaa ohjeita koko harjoituksen ajan: kellosi näytössä näkyvä animaatio ja värinäpalaute auttavat ylläpitämään säännöllistä, hidasta hengitysrytmiä.

Reaaliaikainen palaute

Serene mittaa, miten kehosi reagoi harjoitukseen ja antaa reaaliaikaista biopalautetta.

Näe vaikutukset

Saat harjoituksen jälkeen yhteenvedon ajasta, jonka olet viettänyt kolmella tyyneysvyöhykkeellä. Mitä korkeampi vyöhyke, sitä paremmin hengitys mukautuu optimaaliseen rytmiin. Mitä kauemmin vietät aikaa korkeimmilla vyöhykkeillä, sitä enemmän hyötyjä saat pitkällä aikavälillä.

Tieteellinen tausta

Tietoisella hengityksellä tiedetään olevan todistettuja terveyshyötyjä. Säännölliset palleahengitysharjoitukset auttavat kehittämään kestävyyttä ja vähentämään stressin kumulatiivisia vaikutuksia kehossa.

Miten Serene toimii?

Serene ohjaa sinua hengittämään hitaalla, säännöllisellä rytmillä. Kuusi henkäystä minuutissa on optimaalinen hengitystiheys stressin lievittämiseen.

Kun hengität hitaasti, sydämesi alkaa lyödä samaan tahtiin hengityksen kanssa ja sykevälisi vaihtelee enemmän.

Lue lisää

Yhteensopivat tuotteet

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.