check tag wrench cart

FitSpark™ – päivittäinen treeniopas

FitSpark™ – päivittäinen treeniopas

Treenaa hallitusti

FitSpark™-treeniopas tarjoaa päivittäin valmiita treenejä, jotka vastaavat palautumis- ja kuntotasoasi sekä treenihistoriaasi. Sinun ei tarvitse enää huolehtia oikean treeniohjelman löytämisestä – anna FitSparkin tehdä suunnitelmat puolestasi.

Sano hyvästit treenien suunnittelustressille

Kun on aika lähteä liikkeelle, FitSpark-treenit ovat valmiina.

Valmiit treenit jokaiselle päivälle

FitSpark tarjoaa joka päivä erilaisia treenejä, joista voit valita mieleisesi. Treenit ovat helposti saatavilla urheilukellossasi.

Treenaa hallitusti

FitSpark-treenit on optimoitu vastaamaan palautumis- ja kuntotasoasi sekä treenihistoriaasi.

Reaaliaikainen treeniopastus

Kello opastaa sinua treenin kaikissa vaiheissa, jotta voit keskittyä itse treenaamiseen.

Vaihtelevat treenit

FitSpark varmistaa treeniesi monipuolisuuden tarjoamalla erilaisia päivittäisiä treenejä.

Kohota aerobista kuntoa

FitSpark-kardiotreenit ovat intensiteetiltään erilaisia, mikä takaa optimaaliset tulokset.

Kehitä voimaa

Voimatreenien sisältämät ohjeet ja opastus auttavat sinua tekemään liikkeet oikein ja turvallisesti.

Vahvista keskivartaloa ja paranna liikkuvuutta

Vahva keskivartalo ja hyvä liikkuvuus ehkäisevät vammoja ja parantavat suorituskykyäsi.

Tieteellinen tausta

FitSpark-treenit perustuvat WHO:n antamaan aikuisten viikoittaiseen liikuntasuositukseen. Suosituksena on harrastaa 150 minuuttia kohtuullisen rasittavaa tai 75 minuuttia rasittavaa kardiotreeniä viikossa ja kestävyystreeniä kaksi kertaa viikossa.

Miten FitSpark toimii?

FitSpark tarjoaa päivittäin 2–4 treenivaihtoehtoa: yksi treeneistä sopii sinulle parhaiten ja loput 1–3 ovat vaihtoehtoisia. Treenit on laadittu vastaamaan kuntotasoasi, treenihistoriaasi sekä palautumis- ja valmiustasoasi edellisen yön Nightly Recharge ‑tilan pohjalta.

Lue lisää

Yhteensopivat tuotteet

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.