Polar V650
Le compteur vélo GPS

Grâce à la fonction Importation d'itinéraires, vous pouvez importer de nouveaux itinéraires dans le service Web Flow de Polar à partir d'autres services prenant en charge les fichiers GPX ou TCX. Exportez simplement les fichiers à partir du service et importez-les dans Polar Flow. À partir de Polar Flow, vous pouvez synchroniser les itinéraires dans les appareils Polar compatibles.

La fréquence cardiaque (FC) est un excellent moyen de mesurer l'intensité d'un exercice et de votre entraînement. La fréquence cardiaque du corps humain s'adapte aux exigences du corps et aux conditions environnementales. Lorsque l'intensité de l'exercice augmente, la fréquence cardiaque augmente à son tour pour s'adapter à une dépense énergétique et à une demande d'oxygène plus importantes.

Elle peut être exprimée en nombre absolu de battements par minute (bpm), ou en pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale (% FCmax) ou de votre fréquence cardiaque de réserve (% FCR). En elle-même, la fréquence cardiaque absolue n'apporte pas beaucoup d'informations, mais lorsqu'elle est exprimée et interprétée en pourcentage de la FCmax ou de la FCR, elle détermine l'intensité de l'exercice concerné.

Votre fréquence cardiaque, en battements par minute (par exemple, 125 bpm), est une valeur individuelle qui ne peut pas être comparée à celle d'une autre personne. Pour un pourcentage donné de votre fréquence cardiaque maximale, en revanche, vous pouvez opérer des comparaisons. Par exemple, il est possible que la fréquence cardiaque en bpm de l'un de vos amis soit plus élevée que la vôtre, alors que vous obtenez le même pourcentage de vos FCmax respectives. Cela signifiera que vous avez eu la même intensité d'entraînement relative.

La fréquence cardiaque maximale (FCmax) est le nombre le plus élevé de battements par minute (bpm) générés par votre cœur au cours d’un effort physique. La FCmax est une valeur individuelle et peut légèrement diminuer avec l'âge. Elle définit la valeur individuelle de référence pour l'intensité de votre entraînement et est utilisée dans le calcul des zones de fréquence cardiaque par défaut ainsi que par de nombreuses fonctionnalités Polar Smart Coaching.

La FCmax basée sur l'âge est une estimation approximative de votre fréquence cardiaque maximale ; la plupart des cardiofréquencemètres Polar utilisent cette estimation par défaut. Pour déterminer votre FCmax de la manière la plus fiable et la plus sûre possible, passez un test chez un spécialiste.

Vous permettent d'ajuster et de surveiller facilement l'intensité de votre entraînement. Vous pouvez également utiliser ces zones de fréquence cardiaque dans le cadre de programmes d'entraînement axés sur la fréquence cardiaque. Les zones par défaut sont basées sur votre FCmax.

Chaque intensité d'entraînement présente des intérêts différents. Par exemple, une intensité faible améliore l'endurance aérobie tandis qu'une intensité élevée améliore la capacité de votre corps à supporter un exercice d'intensité élevée ainsi que votre d'oxygène maximale.

Les zones de fréquence cardiaque par défaut sont divisées en cinq zones d'intensité correspondant chacune à une plage de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximale :

1. Très légère (50-60 % de la FCmax)
2. Légère (60-70 % de la FCmax)
3. Modérée (70-80 % de la FCmax)
4. Élevée (80-90 % de la FCmax)
5. Maximale (90-100 % de la FCmax)

Vous pouvez définir les limites des zones comme vous l'entendez. Des informations plus détaillées sont disponibles à ce sujet sur le service Web Polar Flow.

Ces zones vous permettent de surveiller l'intensité de votre entraînement pour le cyclisme et la course à pied, et de tirer le maximum de votre entraînement. Les zones de puissance se basent sur la puissance, qui est une mesure directe de l'intensité absolue de l'exercice.

La puissance est une mesure absolue du rythme de l’effort externe, tandis que la fréquence cardiaque mesure l'effort physiologique nécessaire pour produire la puissance. En visualisant la façon dont votre fréquence cardiaque se positionne dans les zones de puissance et dont elle évolue au fil du temps, vous pouvez mieux comprendre les progrès de vos performances.

Les limites de votre zone de puissance sont calculées automatiquement, mais vous pouvez les modifier au besoin. Dans le service Web Flow, elles se trouvent dans les profils sportifs pour le cyclisme et la course à pied.

Les utilisateurs de TrainingPeaks peuvent suivre Normalized Power® (NP®), Intensity Factor® (IF®) et Training Stress Score®(TSS®).

Symbole qui s'affiche à l'écran de votre cardiofréquencemètre et qui indique si vous vous trouvez à l'intérieur de la zone cible prédéfinie ou souhaitée. Cette fonction vous aide à atteindre les objectifs d'intensité/d'allure/de vitesse souhaités.

Rendez vos courses et vos parcours à vélo plus passionnants grâce à Strava Live Segments. Recevez des alertes sur les segments alentour, consultez vos performances en temps réel, puis découvrez vos résultats une fois le segment terminé. Disponible pour les membres Strava Premium.

Calcule le nombre de calories brûlées en fonction de vos données personnelles : votre poids, votre taille, votre âge, votre sexe, vos FCmax, FCrest et VO2max, ainsi que l’intensité de votre entraînement/activité.

La dépense calorique en fonction de la fréquence cardiaque est calculée en même temps que le rythme cardiaque. Ce calcul est plus fiable pour des sports tels que le cyclisme ou la musculation. La dépense calorique en fonction de l’activité est calculée par les cardiofréquencemètres et les trackers d’activité lorsqu’il n’est pas possible de mesurer la fréquence cardiaque.

Vous pouvez consulter votre dépense énergétique cumulée (en kilocalories, kcal) pendant l’exercice, et les kilocalories totales de votre séance après l’exercice. Vous pouvez également suivre le total de votre dépense calorique quotidienne.

Vous aide à comprendre dans quelle mesure chaque séance d'entraînement s'avère bénéfique pour votre condition physique. Vous recevez également une rétroaction motivante immédiatement après votre exercice. Grâce à la fonctionnalité Efficacité de l'entraînement, vous pouvez varier votre entraînement en modifiant son intensité et sa durée.

La rétroaction Efficacité de l'entraînement se base sur l'intensité et la durée de l'exercice. Elle vous indique le temps passé et le nombre de calories brûlées dans chaque zone d'intensité. Vous obtenez un aperçu rapide après chaque séance. Pour un compte-rendu plus détaillé, vous pouvez consulter votre fichier d'entraînement sur votre cardiofréquencemètre ou dans l'application ou sur le service Web Polar Flow.

La charge d'entraînement indique l'intensité de votre séance d'entraînement et vous aide à comparer la charge des différents exercices. Vous pouvez par exemple comparer la charge d'une longue séance de cyclisme de faible intensité à celle d'une courte session de course d'intensité élevée.

La charge d'entraînement se base sur l'intensité et la durée de la séance d'entraînement. L'intensité de la séance est mesurée sur la base de votre fréquence cardiaque, et le calcul prend en considération vos données personnelles, telles que votre âge, votre sexe, votre poids, votre VO2max (prise d’oxygène maximale) et votre historique d'entraînement.

Vos valeurs seuils aérobie et anaérobie sont également utilisées dans le calcul. Le sport pratiqué pendant la séance est également pris en compte grâce à un facteur spécifique qui augmente la fiabilité du calcul.

Disponible dans Polar Flow.

in Flow web service

Le statut de récupération vous aide à trouver l'équilibre entre entraînement et repos, et estime la charge d'entraînement que vous pouvez tolérer. Cette fonction assure le suivi de votre charge cumulée, c'est-à-dire l'intensité, le volume et la fréquence de votre entraînement et de votre activité quotidienne mesurés par un récepteur Polar. Cette fonction prend par ailleurs en compte vos antécédents d'entraînement et estime votre niveau actuel et futur d'effort physique.

Un entraînement trop important par rapport au temps de récupération peut entraîner de la fatigue et diminuer la performance. D'un autre côté, si l'entraînement est trop faible pendant une période, il est possible que vous n'exploitiez pas toutes vos capacités. Le suivi continu de votre statut de récupération vous permet de programmer votre entraînement pour qu'il ne soit ni trop faible, ni trop important.

Les quatre niveaux du statut de récupération sont les suivants :

• Sous-entraîné
• Équilibré
• Fatigué
• Très fatigué

Vous pouvez consulter votre statut de récupération sur le service Web Polar Flow.

in Flow web service

Vous fait revenir à votre point de départ par le chemin le plus court possible (en ligne droite) et indique également la distance jusqu'à ce point.

La distance (km, mi) peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire.

Vous permet d'identifier votre altitude réelle et de déterminer les conditions liées à l'altitude. Votre altitude est indiquée en mètres/pieds et en mètres/pieds ascendants et descendants. L'altitude est mesurée soit à l'aide du GPS, soit à l'aide d'un capteur de pression atmosphérique.

Vous permet de choisir le sport correspondant à votre entraînement parmi plus d’une centaine d’activités Polar, avec accès à des rapports par activité sportive. Le sport sélectionné vous permet d'obtenir des informations précieuses.

Tous les profils de sport se basent sur une certaine logique et des multiplicateurs spécifiques affectant le calcul de la consommation de calories et de la charge d'entraînement sont disponibles pour les sports les plus communs (endurance).

Vous pouvez choisir et personnaliser vos sports favoris et définir des paramètres spécifiques pour chacun d’eux dans Polar Flow. Si vous disposez d’un cardiofréquencemètre plus avancé, vous pouvez obtenir des vues personnalisées pendant votre entraînement et choisir les données que vous souhaitez suivre pendant la séance, comme la fréquence cardiaque ou la vitesse et la distance.

Vous pouvez personnaliser l’affichage de vos entraînements en fonction de vos besoins. Personnalisez vos écrans d’entraînement dans les paramètres des profils sportifs de Polar Flow.

Le GPS intégré fournit des mesures fiables de vitesse et de distance pour un large éventail de sports d'extérieur, et vous permet de visualiser votre itinéraire sur la carte dans l'application et sur le service Web Polar Flow après votre séance.

Découvrez de nouveaux itinéraires proposés par d'autres utilisateurs sur Polar Flow. Ajoutez à vos favoris leurs itinéraires enregistrés, puis laissez le Guide d'itinéraire vous indiquer le chemin.

Consultez votre vitesse/allure sur votre appareil en cours d'entraînement et dans Flow par la suite. Vous pouvez également vous fixer un objectif en fonction de vos zones d'entraînement de vitesse/d'allure. Vous pouvez visualiser votre vitesse/allure actuelle, moyenne et maximum.

Stocke vos fichiers d'entraînement récents. La capacité mémoire et le nombre de fichiers d'entraînement stockés varient selon le cardiofréquencemètre ainsi que le type et la quantité de données contenues dans les fichiers (fréquence cardiaque, GPS, etc.). Certaines langues affectent également la capacité mémoire.

Vous permet de définir des temps intermédiaires rapidement quand vous le souhaitez.

Définissez vos temps intermédiaires automatiques sur le service Web Polar Flow sur la base d'une fréquence ou d'une distance.

La VAM (vitesse d'ascension moyenne) en temps réel indique le nombre de mètres que vous gravissez par heure (dénivelé en mètres par heure).

Si vous activez l'arrêt/démarrage automatique, votre cardiofréquencemètre démarre et arrête automatiquement l'enregistrement lorsque vous commencez à bouger ou que vous arrêtez lors de votre entraînement.

Mesure la cadence instantanée et moyenne de toute votre séance de cyclisme grâce au capteur de cadence sans fil connecté en Bluetooth. L'utilisation du capteur de cadence vous aide à améliorer votre technique de pédalage et à identifier votre cadence optimale.

Le capteur de cadence mesure votre cadence de pédalage en tours par minute pour que vous puissiez comparer l'efficacité de votre course par rapport aux précédentes.

Mesure votre vitesse de façon précise et sans fil et vous indique les valeurs de vos vitesses actuelle, moyenne et maximale.

Vous pouvez voir votre vitesse sur votre cardiofréquencemètre au cours de votre séance de cyclisme et sur l'application et le service Polar Web par la suite.

Mesure votre distance de façon précise et sans fil et vous indique les valeurs des distances parcourues pendant votre entraînement et vos temps intermédiaires ainsi que le cumul.

Vous pouvez voir votre distance sur votre cardiofréquencemètre au cours de votre séance de cyclisme et sur l'application et le service Polar Web par la suite.

Il vous indique l'inclinaison en montée ou en descente au format numérique, pour vous aider à adapter vos efforts. Cette fonction vous indique la pente en montée ou en descente, en pourcentages et en degrés.

L'inclinaison est indiquée sur votre dispositif d'entraînement pendant votre séance.

Poids: 122g

Résolution: 240X320

IPX7

micro USB

15

Connecte votre dispositif Polar et les éventuels capteurs entre eux et vous permet de synchroniser vos données grâce à votre mobile. C'est une technologie de communication standard et sans fil qui est optimisée pour une faible consommation d'énergie et basée sur une plate-forme ouverte.

Une fois apparié, le capteur Bluetooth Smart est automatiquement verrouillé pour transmettre les données à votre cardiofréquencemètre. Le cardiofréquencemètre reçoit exclusivement les données émises par votre émetteur.

Verrouille les touches de votre cardiofréquencemètre pour éviter toute pression accidentelle non voulue.

Vous permet de définir les réglages pour trois vélos à capteurs sur votre cardiofréquencemètre. Quand vous commencez à vous entraîner, vous pouvez sélectionner le vélo avec les réglages prédéterminés pour chaque séance de cyclisme.

Vous recevrez les mises à jour du firmware de votre dispositif par le biais de Flow.

Offre une façon simple de suivre vos entraînements, vos activités et votre progression sur le service Web Polar Flow. Vous pouvez consulter vos données en vue quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle.

Les données du journal comprennent notamment les sessions d'entraînement terminées et les programmes, les résultats des tests et vos activités quotidiennes.

Vous donne une vue cartographique de l'itinéraire de votre entraînement sur le service Web Polar Flow lorsque le GPS est utilisé. Vous pouvez y examiner vos données d'entraînement plus en détails.

Crée une vidéo qui présente vos itinéraires d'entraînement précédents et vous permet de voir les temps forts de votre séance. Cette vidéo est disponible sur le service Web Polar Flow et vous pouvez la partager avec vos amis et vos contacts dans la communauté Polar Flow.

Vous permet de voir et de découvrir des séances d'entraînement publiques que d'autres utilisateurs ont partagé, en parcourant la carte sur le service Web Polar Flow.

Devenez membre de la communauté d'entraînement Polar et rencontrez d'autres entraîneurs. Vous pouvez partager vos propres résultats, comme les séances d'entraînement ou les résumés d'activités, ou vous pouvez suivre et commenter les séances d'entraînement ou les résumés d'activités d'autres entraîneurs.

Vous donne un aperçu visuel instantané d'une séance d'entraînement ou de votre activité sur l'application Polar Flow. Vous pouvez suivre vos activités en vue quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle.

Vous permet d'analyser facilement chaque détail de votre entraînement et de vos activités physiques à long terme sur le service Web Polar Flow. Vous pouvez également obtenir une vue plus approfondie des analyses de vos entraînements, en comparant par exemple votre fréquence cardiaque et votre vitesse, en affichant des informations détaillées sur les temps intermédiaires ou en analysant vos performances relatives à l'itinéraire.

En plus des nombreux renseignements fournis sur votre activité physique et tous ses bénéfices pour votre santé, vous pouvez également bénéficier de conseils pratiques pour atteindre votre objectif d'activité et suivre vos périodes d'inactivité.

Vous fournit un outil pratique pour suivre votre développement à l'aide de rapports et de graphiques sur des périodes plus longues. Vous pouvez choisir le sport que vous voulez inclure dans les rapports hebdomadaires, mensuels ou annuels. Vous pouvez choisir à la fois la période et le sport dans les périodes personnalisées.

Compatible avec les PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 et versions ultérieures

Compatible avec Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 et versions ultérieures

Compatible avec le service Web Polar Flow

Vous permet d'exporter manuellement les données de votre séance d'entraînement vers des applications tierces et des services sous forme de fichier TCX, GPX ou CSV. Vous pouvez aussi compresser les fichiers pour un téléchargement plus rapide.

Vous pouvez par exemple exporter un itinéraire spécifique au format GPX, ou une séance d'entraînement et toutes ses données essentielles, telles que votre itinéraire, votre fréquence cardiaque, votre consommation de calories et votre cadence, au format TCX.

Vous pouvez transférer les résultats de vos entraînements et les résultats des tests de condition physique de polarpersonaltrainer.com vers Polar Flow avec les produits Polar suivants : RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500+, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 et FT7. Il est possible de transférer un seul entraînement ou résultat de test de condition physique ou jusqu’à 25 résultats à la fois.

Connectez-vous à Polar Flow avec vos polarpersonaltrainer.com nom d’utilisateur et mot de passe. Les résultats des entraînements et des tests de condition physique sont transférés de votre compte polarpersonaltrainer.com vers le compte correspondant dans Polar Flow (mêmes nom d’utilisateur et mot de passe). Vous ne pouvez pas choisir le compte vers lequel transférer les résultats.

Offre un moyen simple de connecter votre dispositif d’entraînement Polar à des services tiers.

Les données de vos entraînements et de votre activité quotidienne sont automatiquement envoyées et prêtes à être utilisées par les services que vous autorisez. Vous pouvez désormais vous connecter à Strava, TrainingPeaks, Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal ou MapMyFitness, par exemple.

Polar développe activement de nouveaux services compatibles et mettra continuellement ces informations à jour.