O Polar Vantage M é uma combinação premiada da mais recente tecnologia esportiva com o design mais leve.
O Polar Vantage M monitora sua frequência cardíaca com a nova tecnologia de fusão dos sensores Precision Prime™. Saiba mais
Combine seu Polar Vantage M com qualquer visual, usando a pulseira substituível. Escolha a sua favorita de uma seleção da Polar ou use qualquer pulseira com pinos de 22 mm. Leia mais
Se você quer se aperfeiçoar em seu esporte favorito, ou gosta de medir seu desempenho em diferentes esportes, o Polar Vantage M está pronto para ajudá-lo.
O Polar Vantage M ajuda a quantificar seu treino e ver como os exercícios forçam seu corpo de diferentes maneiras. Saiba mais
Com o Polar Vantage M, você pode personalizar as configurações individuais de cada um dos seus esportes. Saiba mais
O Polar Vantage M funciona perfeitamente com o Polar Flow, a janela online para seu treino, sono e atividade. Com o Polar Flow, todos os seus dados de treino ficam facilmente disponíveis em um só lugar.
Você também pode sincronizar seus dados com outras comunidades esportivas online, como Strava ou TrainingPeaks.
Você recebe um diário de treino automático, um extenso planejamento e ferramentas de análise, relatórios de progresso e o suporte da comunidade Polar Flow. Leia mais
Forneça ao seu treinador acesso aos dados de treino com o serviço gratuito Polar Flow for Coach. Leia mais
O Polar Vantage M monitora a frequência cardíaca com a tecnologia de fusão dos sensores Precision Prime™.* Leia mais
Quantifique o esforço da sua sessão de treino e veja como o treino força as diferentes partes do seu corpo. Saiba mais
Acompanhe suas fases do sono e obtenha mais informações sobre a qualidade do seu sono. Saiba mais
O Polar Vantage M aceita mais de 130 esportes. Adicione seus esportes favoritos ao seu Polar Vantage M no Polar Flow.
Acompanhe seu progresso na piscina. O Polar Vantage M detecta automaticamente sua frequência cardíaca, seu estilo de natação, distância, ritmo, braçadas e tempos de pausa. A distância e as braçadas também podem ser acompanhadas em águas livres.
Fique conectado com as notificações do seu celular. Receba alertas de chamadas, mensagens, e-mails, calendário de eventos e muito mais.
O Polar Vantage M monitora passos, distância, calorias e sono e dá a você uma meta de atividade personalizada para cada dia.
Receba gratuitamente um plano de treino individual e adaptável a você e aos seus objetivos. Saiba mais
Saiba exatamente quantas calorias você queimou de acordo com seu peso, altura, idade, sexo, frequência cardíaca máxima individual (FCmáx) e o nível de exigência do treino. Saiba mais
Obtenha feedback motivador imediatamente após o treino, descrevendo o efeito da sessão de treino. Saiba mais
Obtenha uma visão abrangente de como seu coração se comporta durante o dia. O monitoramento contínuo da frequência cardíaca fornece dados de atividade precisos e queima de calorias e informa a frequência cardíaca mais baixa e mais alta do dia. Saiba mais
Relaxe seu corpo e acalme sua mente com a ajuda de um exercício respiratório guiado. Saiba mais
Prepare-se para receber treinos diários próprios para sua recuperação, sua prontidão e seu histórico de treino. Saiba mais
Teste seu nível de condicionamento físico em apenas 5 minutos e sem se desgastar ou suar. Saiba mais
Quando você treina para atingir determinada meta, precisa saber como os exercícios forçam seu corpo, para descobrir o equilíbrio entre diferentes tipos de treino e de repouso.
O Polar Vantage M mostra como as sessões de treino forçam seu corpo e como isso afeta seu desempenho.
O Training Load Pro monitora o esforço que o treino de cardio exerce em seu sistema cardiovascular (carga cardiovascular) e leva em consideração o quanto você se sente sobrecarregado (carga percebida). Se você estiver usando outro medidor de potência da corrida ou de ciclismo, também saberá o valor da carga de treino para seu sistema musculoesquelético (carga muscular).
Conhecendo a carga de cada sistema do seu corpo, é possível otimizar o treino trabalhando o sistema certo na hora certa. Você recebe um valor numérico, um feedback verbal e uma escala de marcação visual para cada carga de treino.
O valor da carga cardiovascular mostra o grau de esforço que a sessão de treino exige do seu sistema cardiovascular. Ela é calculada depois de cada treino, com base em seus dados de frequência cardíaca.
Sua carga cardiovascular é calculada como impulso de treino (TRIMP), um método comumente aceito para quantificar a carga de treino.
Carga percebida é um valor que leva em conta sua própria experiência subjetiva do quão exigente foi sua sessão de treino.
Sua Carga Percebida é quantificada com o Índice de Esforço Percebido (IEP), um método aceito cientificamente para quantificar a carga de treino subjetiva. Seus níveis de carga percebida indicam quão intensa foi uma sessão de treino em comparação com a média das suas sessões nos últimos 90 dias.
Além da carga de treino das sessões individuais, você pode acompanhar a evolução da sua carga cardiovascular ao longo do tempo.
O esforço mostra o quanto você tem se esforçado no treino ultimamente. Mostra sua carga média diária dos últimos 7 dias.
A tolerância descreve o seu nível de preparação para aguentar o treino cardiovascular. Mostra sua carga média diária dos últimos 28 dias. Para melhorar a sua tolerância para o treino cardiovascular, aumente lentamente o treino por um período mais longo.
O seu Status da Carga Cardiovascular faz uma comparação entre o seu esforço e a sua tolerância, além de calcular o impacto do treino de cardio sobre o seu corpo.
Carga muscular (disponível somente com um medidor de potência) Se você estiver usando um medidor de potência em seus treinos de corrida e de ciclismo, seu Polar Vantage M também calculará o valor da carga muscular. A carga muscular indica o grau de esforço dos seus músculos durante a sessão de treino. A carga muscular ajuda a quantificar sua carga de treino em sessões de alta intensidade, como treinos intervalados, de sprints e em subida, quando sua frequência cardíaca não tem tempo suficiente para reagir às mudanças de intensidade.
A carga muscular mostra também a quantidade de energia mecânica (kJ) que você produziu durante uma sessão de treino de corrida ou de ciclismo. Isso reflete o seu gasto energético, e não a contribuição energética para a produção desse esforço. Em geral, quanto mais em forma você estiver, melhor será a eficiência entre a contribuição energética e o gasto energético.
Escolha entre mais de 130 esportes e adicione seus perfis de esporte favoritos ao Polar Vantage M no Polar Flow. Você pode adicionar até 20 perfis de esporte ao seu relógio esportivo e personalizar configurações individuais para cada um deles.
Você pode definir individualmente, por exemplo, frequência cardíaca, velocidade e zonas de potência, além de escolher os dados que quer ver na tela do relógio enquanto treina.
O uso dos perfis de esporte certo ajuda a manter o registro de treino atualizado no Polar Flow. Você também receberá um feedback específico do esporte.
