Treinos
Carga de treino
Acompanhe o progresso dos treinos a longo prazo.
Mostra o esforço de cada sessão de treino no seu corpo e sua tolerância, ajudando a equilibrar o treino e a recuperação ao longo do tempo, a reduzir o risco de lesões e a continuar evoluindo.
Guia de recuperação
Descanse o suficiente para obter o melhor resultado de cada série.
Analisa sua frequência cardíaca em tempo real para recomendar o período de descanso ideal entre as séries, permitindo maximizar a eficiência do treino e o ganho de resistência.
Potência de corrida baseada no pulso
Veja a intensidade do treino durante a corrida.
Monitora o esforço exigido pela corrida, calculando instantaneamente seu gasto energético em relação à sua carga de trabalho em watts, para que você possa ajustar a intensidade e terminar bem.
Fontes de energia
Saiba o que alimenta as suas sessões de treino.
Veja quanta energia de cada fonte seu corpo utiliza durante cada sessão de treino, divididas em gorduras, carboidratos e proteínas, representadas em porcentagens do consumo total de calorias.
Sugestões de treino FitSpark®
Receba treinos diários personalizados prontos a começar.
Receba diariamente no relógio novas sugestões de treinos cardiovasculares, de resistência ou de mobilidade compatíveis com sua recuperação, seu nível de condicionamento físico e seu histórico de treinos. Chega de estresse para encontrar o treino certo para você.
Reposição inteligente FuelWise™
Descubra a melhor maneira de renovar a energia do seu corpo.
Ajuda a encontrar o modo ideal de repor a energia do seu corpo durante sessões mais longas e manter níveis adequados de hidratação e nutrição com lembretes inteligentes.
Sono e recuperação
Monitoramento do sono
Compreenda a qualidade real do seu sono.
A duração, a qualidade, as etapas e interrupções do seu sono são medidas automaticamente todas as noites, fornecendo uma pontuação do sono precisa e uma análise do sono leve, profundo e REM. Isso ajuda a entender como são realmente as suas noites de sono.
Recuperação durante a noite
Veja como o seu corpo se recupera durante o sono.
A recuperação noturna reflete a qualidade da recuperação do corpo ao treino, ao estresse e às demandas diárias com base na sua frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca e padrões respiratórios. Ela mostra se o seu sistema está se restabelecendo adequadamente ou se continua cansado.
Preparo diário
Saiba quando você deverá sentir-se mais ativo e quando deve relaxar.
O Street X associa dados recentes de sono e recuperação para estimar seu provável nível de alerta e energia ao longo de todo o dia. Isso ajuda a entender quando deve treinar, manter o foco, desacelerar ou descansar.
Temperatura da pele
Reconheça alterações sutis antes que se tornem óbvias.
A tendência de temperatura da pele durante a noite fornece informações adicionais sobre seu bem-estar geral, ajudando a identificar possíveis sinais de doença ou de alterações fisiológicas, incluindo padrões relacionados ao ciclo menstrual.