RC3 GPS

OwnCal è la funzione per il calcolo delle calorie più accurata sul mercato. Calcola le calorie consumate durante una sessione di allenamento in base a peso, altezza, età, sesso, frequenza cardiaca massima individuale (FCmax) ed intensità dell’allenamento.

Se stai cercando di migliorare la forma fisica e vuoi monitorare i progressi che stai ottenendo, il Fitness Test ti indicherà esattamente ciò che hai bisogno di sapere, in modo estrememente semplice ed in soli cinque minuti. Confrontando regolarmente i risultati del test potrai seguire i miglioramenti della tua forma fisica.

Se vuoi ottenere il massimo delle prestazioni nella corsa, questa funzione ti sarà di grande aiuto. L'uso regolare nel tempo consente di monitorare l’efficacia della tua corsa. Il valore Running Index viene calcolato automaticamente dopo ogni sessione in base alla frequenza cardiaca ed ai dati di velocità rilevati dal sensore GPS o dal sensore da scarpa. Un indice più alto indica che sei in grado di correre più velocemente con minor sforzo.

Questi programmi di corsa e ciclismo includono fasi consigliate di riscaldamento, esercizi e defaticamento, per ogni sessione di allenamento. I programmi sono personalizzati in base alle tue esigenze specifiche ed al tuo livello di forma fisica e consentono di ottimizzare l'allenamento di resistenza, adeguando e aggiornando i programmi di allenamento ogni quattro settimane. E’ possibile creare questi programmi su polarpersonaltrainer.com e poi caricarli sul Polar RCX5.

Un feedback motivante fornito subito dopo l'allenamento è senza dubbio un vantaggio. Pertanto, se vuoi conoscere l'effetto delle tue diverse sessioni di allenamento, questa funzione ti indica esattamente ciò che hai bisogno di sapere attraverso un breve riepilogo dopo l’esercizio. Poi, puoi andare più nel dettaglio analizzando il file di allenamento oppure su polarpersonaltrainer.com.

Ti aiuta a trovare l’equilibrio perfetto tra recupero ed allenamento. Controlla lo stato del tuo carico di lavoro su polarpersonaltrainer.com. Ti mostra in modo immediato il tuo carico di lavoro cumulativo per ogni giorno, indicando se e quando sono necessari giorni di recupero e quando è il momento ottimale per allenarsi intensamente.

Questa funzione ti consente di allenarti sempre alla corretta intensità. Sapere sempre a quale intensità bisogna allenarsi non è semplice. Con ZoneOptimizer, è possibile ottenere sempre dal tuo allenamento gli esatti effetti che desideri, in quanto questa funzione regola le cinque zone di frequenza cardiaca nelle quali allenarti, in base alle tue attuali condizioni fisiologiche.