夜间皮肤温度

监测夜间皮肤温度可以为您提供关于身体状况的宝贵信息。

正常皮肤温度是多少?

核心体温通常稳定在 +37 摄氏度左右,但夜间皮肤温度一般会有一摄氏度左右的轻微波动。对于健康的成年人,在手腕测量的正常皮肤温度通常介于 33°C 到 37°C 之间。

夜间的皮肤温度可以准确反应您的身体状况。使用可穿戴设备,可以方便地监测您的身体在稳定的环境下休息时的皮肤表面温度,进而了解您的体温趋势和整体的健康状况。如果皮肤温度超出 28 天的平均水平,往往表示身体可能存在健康问题。

皮肤温度可以提供哪些信息?

皮肤温度超出正常范围的原因有多种,包括发烧、感染或隐匿性疾病。如果您感到身体不适,建议使用体温计进一步测量体温。

女性也可以通过皮肤温度更好地了解自己的生理周期阶段。皮肤温度会随着生理周期而变化,通常会在后半期升高。

皮肤如何帮助调节体温

皮肤在保持稳定的核心体温方面发挥着重要的调节作用。身体需要降温时,靠近皮肤的血流速度会加快,血管也会随之而膨胀。相反,如果体温下降,皮肤附近的血管会收缩,减少皮肤区域的血流量,从而保存热量。

夜间皮肤温度

追踪您睡眠期间的皮肤温度

Polar 夜间皮肤温度可以自动追踪夜间皮肤温度,每天提供与之前 28 天平均皮肤温度的比较情况,帮助您评估自己的健康状况。

在您睡眠期间,手表背面的一个小型传感器会每五分钟测量并记录您的皮肤温度。早晨的时候,您可以在 Polar Flow 上查看前一晚的监测结果以及每周和每月趋势。

重要信息:免责声明:Nightly 皮肤温度功能不适用于任何医疗诊断和治疗用途(包括自我诊断或医师咨询),不得将相关的测量数据用于任何医疗目的。

兼容产品

光学心率

OHR 可以从手腕监测心率,提供体育锻炼、睡眠和其它时间段内心脏活动的实时数据和相关洞察。

血氧饱和度

SpO2 是一种测量红细胞血氧饱和度的非侵入式方法,可指示身体输送氧气的有效性,特别适用于高强度锻炼或在高海拔地区的锻炼。

皮肤温度

夜间皮肤温度监测睡眠期间的核心体温波动,提供体温调节和睡眠质量相关的信息。

手腕型心电图测试

腕式心电图监测可以提供关于心脏电活动和心率的宝贵信息,帮助您更好地了解心血管健康和表现。

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