check tag wrench cart

Løpskraft

Løpskraft

Overvåk den eksterne belastningen av løpetreningen

Verdens første måling av løpskraft fra håndleddet hjelper deg til enkelt å overvåke arbeidet musklene utfører under løpetrening.

Få mer kunnskap om løpetreningen

Løpskraft er et nyttig verktøy for enhver målorientert løper som vil ha mest mulig ut av hver treningsøkt.

Registrering av kraft på enkleste måte

Med Polars måling av løpskraft fra håndleddet trenger du ikke en separat fotsensor eller kraftmåler – sportsklokken din fra Polar måler løpskraft automatisk under løpetreningen.

Oppdag en verden av trening med kraft

Løpskraft er en allsidig tilleggsverdi som komplementerer pulsen.

Spurt deg til suksess

Bruk løpskraft som en veiledende verdi for korte intervaller og økter hvor du spurter.

Hold en jevn innsats

Følg med på løpskraften din for å opprettholde et jevnt innsatsnivå på kuperte veier og stier.

Hvorfor løpskraft

Vitenskapen

Innen fysikken kan kraft defineres som endringstakten for mekanisk energi. Mekanisk energi består av kinetisk energi og gravitasjonspotensiell energi. Under løping er både kinetisk energi og gravitasjonsenergi involvert – løpskraft er din endringstakt for mekanisk energi når du løper.

Hvordan løpskraft fungerer

Beregningen utføres med Polars egen algoritme, og er basert på hastighet og stigning.

Polar bruker løpskraft til å beregne muskelbelastning.

Les mer

Kompatible produkter

Related blog posts

How I Used Running Power To Run A Sub-3 Marathon

Read how this ambitious runner used wrist-based running power and other features on the Polar Vantage V to run a sub-3 marathon.

Read story

Running power | What it is and why it matters

Power talk is only for cyclists and triathletes, right? Not necessarily. Here’s what runners should know about running power.

Read story

Running power – the finishing touch to your running data mix?

Do you already track pace, heart rate, and distance? This is why running power can complete your running data mix.

Read story

5 plyometric exercises to tackle hill running

Taming hardcore hills is just a hop, skip, and a jump away – literally. These hill running tips and exercises will get you all the way to the top.

Read story

More insight from running data with Polar V800 and Stryd

Running power is not the only metric you need to look at if you want to get the full picture of your running performance.

Read story

How to measure running power from the wrist – and what can you use it for?

Measuring running power can help you understand how hard you’re truly working and reach your full potential. Here's how to measure it – straight from the wrist

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Trening med løpskraft

Løpskraft er et godt supplement til puls – puls indikerer den interne belastningen eller arbeidsraten din, mens kraft måler den eksterne arbeidsraten din. Polars løpskraft fra håndleddet gjør fordelene med måling av kraft lett tilgjengelig på løpeøktene dine.

Legg om spurtene

Kraft reagerer på intensitetsendringer nesten øyeblikkelig, og utmerker seg dermed til veiledning under spurter og korte intervaller. I stedet for å holde et bestemt tempo eller pulssone, sikter du deg inn på en bestemt kraftsone.

Kraft har også et bredt dynamikkområde, noe som betyr at den kan måle innsatsen din selv ved svært høye intensitetsnivåer (anaerobt arbeid).

Hold en jevn innsats uansett hvor du løper

Når du løper i kupert terreng og vil holde et jevnt innsatsnivå, er ikke tempo alene en ideell verdi å gå etter. Løpskraft tar hensyn til endringene i tempo og stigning, slik at du kan bruke verdien til å opprettholde et jevnt innsatsnivå under løping i oppoverbakke.