check tag wrench cart

FitSpark™ daglig treningsveileder

FitSpark™ daglig treningsveileder

Ta deg ut uten å bli utslått

FitSpark™ treningsveileder foreslår ferdiglagde treningsprogrammer tilpasset hvor godt du har restituert, kondisjonsnivået ditt og treningshistorikken din. Du trenger ikke lenger bruke tid på å finne det rette treningsprogrammet – la FitSpark ta seg av planleggingen for deg.

Du trenger ikke lenger bruke tid på å planlegge treningen

Når du er klar for å trene, er FitSpark-treningsprogrammene klare til bruk.

Ferdiglagde treningsprogrammer hver dag

FitSpark lar deg velge mellom forskjellige treningsprogrammer hver dag. Treningsprogrammene er lett tilgjengelig på sportsklokken.

Ta deg ut uten å bli utslått

FitSpark-treningsprogrammene er tilpasset hvor godt du har restituert, kondisjonsnivået ditt og treningshistorikken din.

Treningsveiledning i sanntid

Klokken veileder deg gjennom hver økt, så du kan fokusere på gleden ved å trene.

Varierte treningsprogrammer

FitSpark sørger for å gjøre treningen fleksibel ved at du selv kan velge mellom forskjellige treningsprogrammer hver dag.

Forbedre den aerobe kondisjonen din

Treningsprogrammene fra FitSpark med fokus på kardiotrening, kommer med ulike intensitetsnivåer for å gi optimale resultater.

Bli sterkere

Styrketreningsprogrammene inneholder instruksjon og veiledning for å hjelpe deg til å utføre bevegelsene riktig og trygt.

Styrk kjernemuskulaturen din og forbedre mobiliteten

En sterk kjerne og god mobilitet hjelper deg til å unngå skader og forbedre ytelsen din.

Vitenskapen

Treningsprogrammene fra FitSpark er basert på WHOs anbefalinger for ukentlig fysisk aktivitet for voksne. Anbefalingene består av 150 minutter moderat eller 75 minutter krevende kardiotrening, og styrketrening to ganger i uken.

Slik fungerer FitSpark

FitSpark foreslår 2–4 treningsalternativer hver dag: ett som passer deg best, og 1–3 alternativer. Treningsprogrammene er satt sammen for å passe kondisjonsnivået og treningshistorikken, samt dagsformen din basert på Nightly Recharge-statusen fra sist natt.

Les mer

Kompatible produkter

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

REGISTRER DEG OG FÅ 10% AVSLAG

Sørg for at du får invitasjonen til Polar-familien vår. Registrer deg nå for vårt nyhetsbrev og hold deg oppdatert på alle våre gode nyheter og tilbud! Du får 10% avslag på ett kjøp*.

Når du klikker på Abonner, godtar du å motta e-post fra Polar, og bekrefter at du har lest personvernerklæringen vår

* Koden kan ikke kombineres med andre tilbud. Gjelder ikke for Grit X, Grit X -armbånd, LesMills-armbånd & H9